施設利用の流れ
チェックインからチェックアウトまで、施設を自由にご利用ください。
各施設の詳しい利用方法・マナーなどは
こちらからご確認ください。
必ずお持ちいただくもの
ご利用エリアごとの持ち物は
こちらからご確認ください。
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ロッカールームのほかに、貴重品専用のセキュリティー保管庫を全店、フロントから見える範囲に設置しており、どなたでも無料でご利用いただけます。
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フィットネスの基本からトレーニング方法まで、あなたの状態を把握して適切にご案内します。
「なにをしたら良いか分からない」という方の不安や悩みをすべて解決！
フィットネスガイド
フィットネスの基本をご案内！
はじめてのご利用でも何をしたら良いかが分かるので迷うことがありません！
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ティップネスご利用に際した基本的なご案内
フィットネスアプリhibitnessのご説明
ジムトレパーソナル※要予約
カラダを解析して、いまの自分をデータ化！
解析結果をもとにカウンセリングし、あなたに合わせた運動計画を一緒に立てていきます。
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部位別の筋肉量、体脂肪や基礎代謝など、カラダの成分を数字で見える化することで、漠然としたものではなく、自分に合った目標をしっかり立てて経過も観察できます。
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重心の偏りや前後左右のゆがみを数値で評価し、ゆがみの原因となる部位を3Dアバターで可視化します。もちろん、状況に応じたゆがみ改善エクササイズもご提案します。
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解析結果に基づいて、目標に向けた最適なトレーニングを提案します！
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※ジムトレパーソナルは予約制となります。フロントへお声がけください。
※ジムトレパーソナルは新規入会の方は入会日から30日以内は無料、既存会員の方は￥3,300(税込)となります。
※一部店舗において内容・名称が異なります。
選べるグループレッスン
まだトレーニングに慣れていない方には、こちらのグループレッスンがおススメ！目的や課題に合わせた、“あなたが知るべき”トレーニングノウハウがしっかりと身につきます！
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少人数グループでの30分のトレーニング
ジムトレパーソナルで作ったマイメニューをそれぞれが実践
※マイメニューがなくてもご参加できますトレーナーが負荷やフォームを丁寧に指導
覚えるまで、できるまで、何度でも受けられる
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4つのジャンルの基本を学べて、体験できるトレーニングレクチャークラスです。
マシントレーニング
フリーウェイト
有酸素運動
ストレッチ
安全に、効果的に。正しいフォームや負荷が分かる！
効果的なトレーニングテクニックを体験できる！
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「はじめてのジムトレ」応援プログラムのスタートFitは、たった15分で目的に合わせた効果的なエクササイズやトレーニングの取り組み方の流れを覚えられるプログラムで、運動初心者の方にもおすすめです！
※一部店舗において内容・名称が異なります。
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不明なことや不安を解消しながら、あなたの目的や目標に合わせて、ご自身で楽しみ方を見つけていくことができます！
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トレーニングをいろんなマシンや方法で試したり、スパや美容でリラックスまで。圧倒的な施設を自由自在に組み合わせてご利用ください。
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フロント
施設のチェックイン・アウトや各種お手続きを受付けます。
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ジム
マシントレーニングやストレッチ、ショートプログラムも。
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スタジオ
ヨガやダンス、筋トレなどのプログラムに参加できます。
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プール
スイミングはもちろんウォーキングやプログラム参加も。
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ワールプール
浴槽内の大量の気泡で1日の疲れを癒しましょう。
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マッサージプール
浴槽内の噴流などでマッサージ効果が期待できます。
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ドライサウナ
本格的なサウナでスッキリ、大量の汗を流せます。
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スチームサウナ
サウナ効果を期待しながらスチームで全身に潤いを。
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お風呂・人工温泉
大きな浴槽でゆったり至福の時間を楽しめます。
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シャワー
プライベートを守るセパレートタイプ。アメニティも完備。
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ロッカールーム
お着替えや荷物の保管にご利用ください。
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パウダールーム
お席ごとにドライヤー完備。しっかり身支度が整います。
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マッサージチェア
業務用の本格マッサージチェアでリラックスタイムをどうぞ。
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エステティックルーム
ボディデザインにビューティーの角度からアプローチ。
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マッサージルーム
身体を整えてトレーニング効果アップや不調を改善。
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タンニング
手軽に小麦色のキレイなお肌を手に入れることができる日焼けマシン。
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ラウンジ
ご歓談や軽食、休憩などに。電源もご用意しています。
施設や設備の内容は店舗により異なります。
詳しくは各店舗施設ページでご確認ください。
ひとりでの運動は続かない、なかなか成果が出ない、イベントまでにボディメイクを成功したい…などの心配がある方はぜひご活用ください！
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トレーニングサポート
フィットネスの基本をご案内し、ご自身のいまの体をデータ化して運動計画を検討、そして具体的なトレーニング方法を実践しながら理解していただくための「トレーニングサポート」を活用ください。
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スタジオプログラムに参加する
ダイエットや筋トレ、体力アップなど目的に合わせながら選べて、どれもあっという間に楽しく時間が過ぎてしまうので、特にひとりで続ける自信がない方にはおすすめです。
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スクールに参加する
水泳・ダンス・ゴルフにテニスなど…大人の習い事「スクール」を通して、生活リズムの改善や、ご自身の体と向き合うきっかけを作ってみませんか？（有料）
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パーソナルトレーニング
専門トレーナーによるマンツーマントレーニング。最短の目標達成はもちろん、コミュニケーションのとりやすさやモチベーションが維持しやすいことなども魅力です。（有料）
ジムエリアを利用する
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マシンジムを利用する
鍛えたい部位ごとに特化したマシンでトレーニング。あなたの体格やレベルに合わせて調整ができるので、無理なくエクササイズを行うことができます。
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フリーウェイトを利用する
ダンベルやバーベルなどを使い、自分で重量を調整してトレーニング。マシンと違い自由に動かせるので複数の筋肉を同時に使ったり全身をバランスよく鍛えられます。
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ストレッチエリアを活用する
適切なストレッチは怪我予防だけではなくトレーニングの効果を引き上げるためにも必須。ティップネスでは、バネの特性を活かしたストレッチマシンやストレッチに特化して全身にアプローチできるマシンを備えた店舗もあります。
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セルフジムを利用する
ジムエリア24時間営業の店舗では、早朝や深夜などいつでも好きな時間にトレーニングができます。仕事前の朝活や、遅い時間でも営業時間を気にせず没頭できます。
スタジオを利用する
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ヨガ
ティップネスのヨガのプログラムは、移ろいやすい体調や気分に応える豊富なバリエーションが特徴。フィットネスの視点で設計されたヨガが、理想の体へと導きます。
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人気シリーズを体感
汗、皆、たのしく。テンポのよい音楽に合わせて動くフィットネスど真ん中のプログラム！これぞグループエクササイズの醍醐味！参加者全員で汗と一体感を感じましょう！
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スタジオの雰囲気は楽しさが溢れているので初心者の方でもすぐに溶け込んで汗を流せます！
ぜひ一体感や達成感を味わってください！
プログラムは会員様専用サイトiTIPNESSから予約ができます。 -
プールを利用する
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自由に泳ぐ
筋力アップにもストレス解消にも！自由に泳ぐのはもちろん、水に入るだけでも全方向からの負荷を受けられるので全身の筋肉を強化することができます。
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アクアプログラムを利用する
スイミングやウォーキングはもちろん、泳ぎが苦手な方でも参加いただけるアクアプログラムを多数実施しています。性別・年齢問わず気軽にご参加ください！
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ワールプール・
マッサージプールを利用する
浴槽内の大量の気泡で全身の緊張をほぐしてリラックス！疲れた身体にちょうど良い心地よさを感じられます。マッサージを楽しむ気持ちで、1日の疲れを癒すリラックスタイムにぜひご利用ください。
クールダウンもトレーニングの一部に。運動後のほどよい疲れを癒やす効果は抜群です。もちろん、リラックス目的のみでのご利用も大歓迎です。
リラックスエリアを利用する
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浴室・サウナを利用する
広い浴槽のお風呂はもちろん、本格サウナで疲労回復やリラックス効果を実感。もちろんいつも清潔で、シャンプー・ボディソープなどのアメニティも揃っています。
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エステ・マッサージを利用する
神経や血管の圧迫を取り除き体循環をスムーズにするスポーツマッサージや、運動とエステの相乗効果でボディケアを行うエステ施設など、専門施術を受けられる店舗もございます。（有料）
ジム通いをより気軽に、充実させるためのオプションサービスが充実。荷物を減らしたい方など、ぜひご利用ください。
ティップネスが運営するサービスが利用できます。
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新規入会者様限定で入会後2ヶ月は8つのオプションが無料になるので、思う存分活用いただき、必要なものの継続をご検討ください！
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iTIPNESSは会員様専用のサービスサイトです。皆様が快適にティップネスをご利用いただくための”便利な機能”と、フィットネス習慣を応援する“ポイント機能”、各種お手続きやお気に入りのレッスン、パーソナルトレーニングの予約など、楽しいティップネスライフを送っていただくために活用いただきたいサービスです。
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昨今「フィットネス」でもない「ヘルス」でもない『ウェルネス』という言葉が使われる場面が増えています。ウェルネスとは豊かな人生を過ごすための健康な心身と、そのための毎日の生活における習慣的なプロセスのことと言えます。生活の中にティップネスを取り入れることで、定期的な運動はもちろん、バランスの取れた食事の知識や意識、ストレスの軽減や質の良い睡眠にもつながります。生涯のより良いウェルネスライフのために、ぜひティップネスのある生活を続けていきましょう。
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怪我や病気でしばらく通えない
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1～3ヶ月間、施設利用を一時的に休止できる休会制度をご用意しています。休会は1,650円/月の休会費が必要です。
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転勤や引っ越しで店舗を変えたい
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異なる店舗への「移籍」の手続きが可能です。
※手数料が必要な手続きがございます。
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退会したい
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退会を希望される場合は退会希望月の前月25日までに手続きが必要です。会員専用サイト、もしくは会員証をご持参の上で店舗フロントで手続きが可能です。