ダイエット
年齢が進むにつれて体型が気になりだしたり、健康面の不安や腰や膝に痛みがあったり、日常がなんとなく以前より億劫に感じていたり、さまざまな理由から『ダイエットをしなくては…！」と考えたことがある方は多いのではないでしょうか。ところが、今までいろいろなダイエットに挑戦したけれど失敗した…そんな経験を持つ方が多いのもまた事実。
なぜダイエットに失敗してしまうのか？
ダイエットは偏った情報を頼りにしたり感覚的に取り組んでもなかなか効果は上がりません。
今の自分を再確認する
新規入会時はジムでトレーナーに相談をしてみましょう。今の自分を再確認してダイエットプランをトレーナーと一緒に考えてみるのがおすすめです。
ダイエットの目的を具体的にしてゴールをイメージしてみましよう
不安要素を把握して実現できるペースを想定してみましょう
今の自分の食スタイルを知りましょう
BMI指数や体脂肪量など身体の状態を把握することも大切です
運動を取り入れる
ジムだけでなく、プログラムやプールなども活用して、楽しく継続できる環境が望ましいです。ジム単体施設より圧倒的にアイテムやコンテンツが豊富な総合タイプのフィットネスクラブがおすすめです。
運動することで筋量を増やし、基礎代謝量を増加させましょう
運動後も数時間にわたり代謝量を高く保てます
エネルギー消費量もあがり、脂肪を燃やすことができます
運動を通じて、体脂肪以外の体組成（筋肉や骨など）の減少を防ぎましょう
適正な食スタイルを
身につける
食事までアドバイスができる専用のプログラムをご用意。専門のトレーナーがマンツーマン指導します。
適正なエネルギー量を知りましょう
エネルギーの摂取と消費バランスを整えて体力・体調を保ちましょう
食事のリズムや運動前後の食生活ポイントを知りましょう
食事のバランスや栄養素の整え方を身につけましょう
コンディションに
合わせて進める
専用測定器も完備。
無理なく効果が長続きするダイエットが可能に！
調子に合わせて運動・食事・休養のバランスをとりましょう
無理なく調整ができて効率的にダイエットが進みます
結果的に楽に続けられて挫折せずに済みます
ティップネスの
オリジナル
ダイエットプログラム
実施していない店舗もございますので、詳細は各店舗のプログラムページよりご確認ください。
Diet Club
運動・食事・回復を見直し、ダイエットに取り組む８週間
Diet Clubは、週2回のオリジナルエクササイズ参加と食事・回復の日常行動の修正でそれぞれのゴールに導く、8週間のダイエットプログラムです。
スタジオ・ジム両エリアで開催するプログラムとなります。
Body Change
女性らしさや男性らしさを引き立てるシェイプアッププログ ラム
ボディチェンジは、「運動」と「食行動」の両面から本来あなたが持つ美しさ、たくましさを引き出すプログラム。あなたの目標達成に向けて、専門のトレーナーが１週間に２回、８週間にわたり個別指導であなたをサポートします！
BURN RUSH
ティップネス オリジナルサプリメント、BURN RUSH誕生！
スリムボディになりたい！あなたの思いにパワフルに応えるために。運動のスペシャリストであるティップネスが、燃焼系サプリメントを新開発！それが、注目の燃焼系サプリ成分「アカショウマエキス」配合『 BURN RUSH バーンラッシュ』。目標達成をめざすあなたを、パワフルにサポートします。
ダイエットは「食事の制限」や 「食事の置き換え」ではありません。
もちろん食べなければ確実に痩せますが、
それを長期間続けることは心身ともにできることではありません。
だからこそ、ダイエット成功までのプロセスを大事にして、
ゴール後も自分が手に入れたカラダが保てることがとても重要なポイントです。
短期間で一時的に痩せることができたとしても
直ぐにリバウンドしてしまうのでは意味がありません。
また、身体の基礎代謝は年齢とともに年々下がっていきます。
ティップネスでは多彩なプログラムをご用意しております