ティップネスのプログラム

トレーニングクラブ

目的

ダイエット・脂肪を燃やしたい引き締め・ボディメイクしたい筋力アップ・筋肉をつけたい健康維持・体力向上したい柔軟性向上・姿勢を良くしたい肩こり・腰痛・不調を解消したい
運動量
難易度
プログラム時間

20分

ABOUT
プログラムについて

トレーニングの正しいフォームやテクニックを実践する、4種のトレーニングレクチャープログラム

トレーニングで疑問や不安を感じていたり、マンネリ化をしてはいませんか？トレーニングのフォームや負荷が適切かを確認したり、新しい種目にチャレンジして、トレーニングをアップデートしましょう！

POINT
プログラムのポイント

マシンの正しい使用法やフォームを学べます。

自分にあった負荷が分かります。

トレーニングテクニックを実践できます。

フリーウエイトの主要な種目をレクチャーします。

安全で正しいフォームが学べます。

有酸素運動のノウハウが分かります。

自分の心拍ゾーンを知って、タイパ良く効果へ。

いつやる？なぜやる？どうやる？をしっかり解説。

怪我を防ぎ、疲労回復にも効果があります。

実施店舗

※吉祥寺店、池袋店、京橋店はプログラムの参加にはオプション購入が必要です。
※天王寺店、塚口店では一部オプション購入が必要なプログラムがございます。
※プログラムごとのオプション情報は店舗ごとのプログラムスケジュールをご覧ください。