目的別の運動方法

はじめてのフィットネス
はじめてのフィットネス

フィットネスをはじめる方へのスタートガイド!
トレーニングマシンの操作方法や
プールの使い方などを紹介します。

目的別の運動方法

フィットネスがはじめての皆さまに

目的別にアドバイス!

1

ダイエットのアドバイス

メカニズム編
 
食事編
 
トレーニング編
 
2

体力アップのアドバイス

体力について 編
 
体力アップの秘訣 編
 
トレーニング 編
 
3

筋力アップのアドバイス

筋力について 編
 
筋力アップのメカニズム 編
 
トレーニング編
 
4

不調改善のアドバイス

肩こり・腰痛の解決方法
 

ティップネスでは多彩なプログラムをご用意しております