無理なく続けて変化を実感 MERIT ティップネスの３つの特長

1. 

   明確な目的や目標がなくてもOK！

   

   運動が苦手だし、ひとりじゃ続くか心配。でもそろそろ運動しないと…そんな悩みを持った方の運動習慣化を無理なくサポート！
   ティップネスでは専門スタッフがひとりひとりの悩みや身体の状態をもとに最適な目標やトレーニング方法をご提案。さらに運動以外の生活習慣改善にも寄り添います。

   チェック＆アドバイスの
   機会が豊富！

   ご入会時 ガイダンス

   フィットネスのご利用に際した基本的なご案内や連携アプリをご説明。はじめてのご利用でも迷うことはありません！

   ご入会後 測定・カウンセリング

   

   Dr.フィットネス（体組成測定）

   部位別の筋肉量、体脂肪や基礎代謝など、体成分を数字でデータ化。

   

   シセイカルテ

   重心の偏りや歪みを数値で評価し、原因となる部位を可視化。

   

   解析結果をもとに、あなたに合わせた運動計画を一緒に立てていきます！

   トレーニング マイメニューを実践

   

   

   ジムでのトレーニングに慣れていない方には、グループレッスンなどで目的や課題に合わせた、“あなたが知るべき”ノウハウをしっかりお伝えします。

   

   慣れてきたり効果が現われてきたら、運動プランも随時アップデート！

   

   

   

   

   体調や気分は日々変わるもの。そんな変化にも合わせて無理せず、不安や疑問をひとつづつ解決しながら自分に合った運動ができるのが嬉しい。

   “ティップネスだからこそ”の 特別な体験で運動を習慣化！

   

   運動はじめは身構えず！

   • 1日10分～のエクササイズでもOK！

   • 最初から完璧を求めすぎない！

   • まずは“運動ができた自分”を褒める！

   

   自分が必要なときにだけ、必要なことを気軽に聞ける“ちょうどいい距離感”の関係が嬉しい。

   

   ひとりだと気分が乗らない…そんなときは仲間やインストラクターと一体で盛り上がるグループエクササイズで達成感を味わうのもおすすめ！

   

   店舗の外でも会員同士でポジティブな情報や体験を共有できるコミュニティスペースもあります。

   詳しくみる

   

   なんとなく続く不調を根本原因から改善したり、日常生活の習慣も含めた予防策、さらに将来の健康不安もクリアになるよう、症状に応じた専門スタッフがサポートにあたります。

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   ストレッチだけでも専用器具を使って自宅との違いを実感。運動気分じゃないときは体をほぐすだけでも。

   

   同じ目的のトレーニングでも、マシン・スタジオレッスン・プールなどその日の気分や運動量から選択できるから飽きることがありません。

   

   充実のスパで疲労回復＆リラックス！運動後だけではなく、忙しいときは気分転換で広いお風呂に足を伸ばして浸かりにくるだけでもリフレッシュ効果大！

   

   変わる自分を楽しむ！

   • レッスン完走など小さな達成感を積み重ねる

   • できることを増やして自信を深める

   • 定期的な測定で体のなかからも変化を実感

   

   「体力低下が心配」というふわっとした相談でも、自分の状態を踏まえて的確な改善策を教えてもらい、

   レベルに合わせた運動やティップネスを活用したリカバリー方法なども教えてもらえました。

   

   ティップネスでは運動はもちろん、現在の体調や将来の健康リスクに備えたプランづくりもお手伝いしています。

   また、セミナーなどを通じた地域とのコミュニティづくりにも積極的に取り組んでいます。運動習慣も人との繋がりも、あらゆる面からサポートします。

   詳しく見る

2. 

   年齢とともに感じる体力低下やカラダの悩みには、正しい運動とケアで対策！ジム・スタジオ・プール・スパを揃えたティップネスだからこそ、目的や興味に合った使い方が可能です。忙しい方には時短運動やリフレッシュも。
   自分に合った“健康習慣”を、ここから始めてみませんか？

   

   

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   肩こりが酷くなるたびにマッサージや整体でなんとかするの繰り返し…。不調だと気分も落ち気味になるし、そろそろ根本的に改善したい…。

   

   

   長年悩まされている肩こり・腰痛などに、“凝り”を熟知したスタッフがその原因や改善に繋がる正しい姿勢や動作改善エクササイズをアドバイス！

   アドバイスに基づいた いまの悩みに効く運動を実践

   

   深い呼吸と体をゆっくり伸ばすことで、体の歪みや筋肉のこわばりをやさしく改善。

   

   音波振動マシンを使えば、体に負担をかけずに筋肉の奥深くまでアプローチし、全身ぽかぽかに。

   

   「30分だけ」「週1回だけ」でも、続けるうちに体が軽くなる実感と、心地よい変化が訪れます。

   

   まずは軽い運動からトライして、気に入ったものを週1のマストに！

   少し体を動かすだけでも体が温かくなって、心身に効いてる気がします。

   

   体の状態に合わせた適切な運動やストレッチを取り入れるだけでも、体はきちんと応えてくれます。

   お客様が抱える不調の根本にアプローチする動きや運動をご提案しますので、習慣化できるよう、まずは好きな運動を見つけてみるのがオススメです。

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   • 仲間と一緒に楽しめるから続けやすい！
   • 集中・熱中できて効果的！
   • 決まった時間で予定が立てやすい！

   ティップネスのプログラム

   

   運動不足解消や趣味を楽しむ体力づくりの秘訣は“ストイックになりすぎない”こと。今までのサウナ通いの延長でジム活に挑戦！

   働き盛りの体の資本を整える

   ライフスタイルに合わせて あなたのペースで運動を習慣に

   

   仕事が早く終わった日は気分に合わせてマシンやスタジオ、プールを選択。体を動かしたり汗をかくことで頭もスッキリして明日からの集中力も高まります。

   “程よい”運動を
   楽しく続けるための心得

   

   ジムではトレーナーと定期的に運動フォームをチェック！

   

   同世代の仲間も多いスタジオでは慣れない動きも気にせず楽しむ！

   

   プールはウォーキングだけでも十分な全身運動に！

   

   残業が続いて体も疲れ気味、そんなときは運動はできなくてもお風呂＆サウナで立ち寄り。リラックス効果でぐっすり眠って体力回復！

   運動＋本格スパは 経済的にもおトク！

   

   

   サウナの温熱効果で筋肉内の血流量が増えることで、 肩や腰のコリをほぐしたり疲労回復や冷え性緩和にも効果があります。大量の発汗により新陳代謝が高くなることの美肌効果も期待できます。

   

   サウナと水風呂や冷水シャワーの温度差による刺激で交感神経と副交感神経が鍛えられ、メンタルが安定しやすくなります。また、血流量が増えることで体のすみずみまで必要な酸素や栄養が届けられ、深い睡眠効果も期待できます。

   

   定期的にスーパー銭湯やサウナに通っている方なら、いままでの費用で運動＋本格スパが利用できるかも。しかも広いお風呂にいつでも入れて、通えば通うほどおトクになり水道光熱費の節約にも繋がります。

   ティップネスのスパは 普通にスゴイんです

   

   

   広い浴槽のお風呂はもちろん、本格サウナはスパ銭と比べても遜色なし。

   いままでのサ活の費用で運動もできて、通えば通うだけお得になるのが不思議な気持ち。

   

   運動を始めたばかりの方は頑張りすぎてしまいがちですが、運動効果を引き出すためには休息も欠かせません。

   自分に合った使い方を見つけることで体も心も満たされ、毎日の生活までも楽しくなります。長い目で見ればコスパも◎なんです！

   詳しく見る

   

   

   • データに基づき効率と効果を最大化
   • 蜜にコミュニケーションが取れて安心
   • 食事や生活習慣改善までサポート

   パーソナルトレーニング

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