好きなことに夢中になっていると、
心が満たされて、体まで軽く感じる。
それは、気のせいではありません。
最新の研究では、
夢中になれることがあると
人は高い幸福感を得るといわれています。
夢中になれることがあるだけで、
毎日がちょっと変わる。
趣味でも、食事でも、運動でも、
推し活だってそのひとつ。
“夢中”で過ごす時間をつくって、
心も体も元気にしていきましょう！
そんな「夢中」な瞬間、
実はカラダの中では
嬉しい変化が起きています。
好きなことに取り組んでいるとき、
人の脳では「ドーパミン」や「セロトニン」といった幸福ホルモンが分泌されます。
これらはストレスを和らげ、自律神経を整え、
免疫力まで高めてくれる働きがあります。
さらに「フロー状態」と呼ばれる
“集中しきったとき”には、
余計な不安や疲れを感じにくくなるという研究も。
夢中になることは、ただ楽しいだけでなく、
ストレスケアやアンチエイジングにもつながる“ケンコー習慣”だったのです。
という人も大丈夫。
多くの場合、
“最初から夢中だった”のではなく、
“ちょっと試したら、いつの間にか
ハマっていた”パターンがほとんどです。
大事なのは【①やってみる → ②少し続けてみる → ③仲間と共有する】この3ステップ。
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最初は「なんとなく気になる」くらいでOK。
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一回きりで判断せず、 数回トライして“慣れる時間”を作ってみる。
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誰かに話したり、SNSに載せたり、仲間と共有すると一気に楽しくなる！
ティップネスには、
“夢中で通っている人”がたくさんいます。
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目的に合わせたトレーニングで目に見える変化が嬉しい！運動が自然と習慣になる。
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多彩なプログラムで心と体を解放！気がつけば無心で汗をかいて、笑顔も増えていく。
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水中での運動は軽い負荷でも充実感たっぷり！終わった後は気分もスッキリ！
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広いお風呂やサウナでリラックスして整って、日常の疲れを忘れる至福のひととき。
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測定やカウンセリングサポートで無理なく続けられるから、もっと夢中で通いたくなる。
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川島隆太教授(東北大学の脳科学の権威)が監修！
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短い時間で手軽にできるのでぜひチャレンジしてみてください！
趣味でも運動でも、
あなたが心から楽しめる時間を大切に！
好きを楽しむことで、
毎日が変わっていくことが実感できるはず。
その積み重ねが、
ココロもカラダも健やかにしてくれます！
