「筋力」ありますか？「体力」ありますか？運動をしていますか？
運動をしない⇒すなわち筋力、体力の備えをしていない結果がこのような《あるある》症状を引き起こします！
・日常的な関節痛
・風邪をひきやすい
・痩せられない
・階段の上り下りがツラい
・疲れやすく倦怠感が取れない
このような方々のために介護予防運動指導員による60歳からの「健康運動教室」ソナエルトレーニングクラブを開催しております。
70代・80代の方も大歓迎です。一緒に健康寿命を延ばしましょう。
ソナエルトレーニングクラブの特徴
- 1週間に1回決まった時間に通う教室だから習慣になる！
- プロの指導員が正しいトレーニング方法をサポートするので安全！
- 少人数制なので一人ひとりに目が行き届き蜜がなく安心！
- トレーニングを続ける事で筋力・体力が備わる！
実施クラス紹介
- はじめてたのエク（スタジオ）
椅子に座ってリズム体操を行います。どなたでも安全に楽しく音楽に合わせて体を動かします。
- しっかりたのエク（スタジオ）
リズムに合わせて体の動かし方を学び、転倒予防、筋力低下の改善につなげます。
- トレーニング教室（ジム）
トレーニングマシンを使い、”足が弱くなった””背中が丸くなった”などの不安を解消します。
- チェアヨガ（スタジオ）
椅子に座ったまま安全に行えるヨガです。呼吸を深めて心身のバランスを整えます。
スクール料金
- 月払い（4回） 5,000円（税込）
- 3か月一括払い 13,200円（税込）
クラス体験
- 随時受付中
- 無料（２クラス目以降は有料）
- 要事前予約（ご希望の方は事前に店舗へご連絡ください。）
開催場所、ご連絡先
ティップネス練馬24hours
東京都練馬区練馬1-5-16
☎03-5946-1351（受付時間 平日10：00-17：00）
西武池袋線・都営大江戸線 練馬駅徒歩約1分