ピラティスってどんな効果なの？

実施要項

ピラティスはインナーマッスルを中心に鍛えるため、姿勢を保持するときに使う筋肉を強化できます。姿勢の良い人は見た目が若々しく見えるので、アンチエイジング効果も期待できます。 さらに、姿勢が良くなれば、肩こりや腰痛などを解消することにもつながります。 ティップネス南行徳店では10月よりピラティスのレッスンが始まります。 是非、ご参加ください。 レッスン日時はティップネス南行徳ホームページでご確認ください。