今からはじめる体力アッププログラム！
運動不足や加齢に負けない、体力を高めるプログラムです。
カラダを支える「抗重力筋」の筋力アップと、疲れずにカラダを動かし続ける「持久力」アップに効果があります。
また、老化の指標である「糖化度」を低減するアドバイスで、若々しさを保ちつつ、体力アップを実現します。
お客様の体力に合わせて、専門のトレーナーが週２回、８週間（計１６回）にわたりマンツーマンサポートするので、安心して始めてください！
プログラムのポイント
本プログラムは、１セッション当たりに消化できる運動量＝「トレーニングボリューム」を高めることを目的としています。
お客様の体力レベル、体組成に合わせてトレーナーが最適な指導を行います。
①集中と回復の効率を高めた筋トレ
②登坂トレーニングで持久力UP！
③マンツーマントレーニングに加えてセルフトレーニングをプラス
④糖化度測定を行い老化度を見える化 → 老化度低減のアドバイス
●料金
３月はなんと、4,840円割引！！！
48,400円（税込）→ 43,560円（税込）
●期間
8週間（週2回 全16回）
●時間
第1、2、8、16回目のセッションは60分間。
その他30分のマンツーマン指導を行います。
また、上記終了後20分間のセルフトレーニング（登坂トレーニング）を実施いたします。
●内容
トレーニング指導
カウンセリング
体力評価、Dr.フィットネス計測を実施
糖化度測定