今からはじめる体力アッププログラム！
運動不足や加齢に負けない、体力を高めるプログラムです。
カラダを支える「抗重力筋」の筋力アップと、
疲れずにカラダを動かし続ける「持久力」アップに効果があります。
お客様の体力に合わせて専門のトレーナーが週２回×８週間（計１６回）にわたり
マンツーマンサポートするので、安心して始めてください！
プログラムのポイント
１セッション当たりに消化できる運動量＝「トレーニングボリューム」を高めることを目的としています。
お客様の体力レベル、体組成に合わせてトレーナーが最適な指導を行います。
①集中と回復の効率を高めた筋トレ
②登坂トレーニングで持久力UP！
③マンツーマントレーニングに加えてセルフトレーニングをプラス
④種目を厳選
料金
●料金
1月はなんと、4,400円割引！！！
スタンダード：41,800円（税込）→ 37,400円（税込）
●期間
8週間（週2回 全16回）
●時間
第1、2、8、16セッション60分、その他は30分のマンツーマン指導
ただし、上記終了後20分間のセルフトレーニング（登坂トレーニング）を実施
●内容
トレーニング指導
カウンセリング
体力評価、Dr.フィットネス計測を実施