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店舗からのお知らせ

介護予防運動指導員による健康運動教室(ソナエルトレーニングクラブ)

2022.05.01

60歳からの健康運動教室『ソナエルトレーニングクラブ』が草加店でもいよいよ開講!

運動不足はフレイルやサルコペニアと言われる筋力や体力の低下を招き、肥満や生活習慣病の

リスクを高めます。コロナ禍の影響で運動習慣に対する意識が格段に高まっていますので、

ぜひこの機会に、プロの指導員による運動教室にいらしてください。

はじめての方は体験から!2つの教室から選んで、まずはお電話ください。

(体験は無料。お一人様1回限り)

 

 

■開講曜日:毎週木曜日

■期間:3ヶ月1クール(4~6月 / 7~9月 / 10~12月 / 1~3月)

■参加条件:医師に運動を止められていない方(申込書にチェック項目があります)

     「ジムに興味があるけど体力に自信がないからまずは教室から」

     「運動不足が気になっていた」「ご家族と一緒に参加したい」

     「コロナ禍で密を避けて運動したい・・」 など大歓迎です

■運動内容:9:15~10:15 【はじめてソナトレ】(はじめてトレーニング教室)

                                       マシンを使って正しいトレーニング方法を学びます。

              トレーニング初心者も一から学ぶので安心!

      10:30~11:30 【はじめてたのエク】(楽しく健康イス体操教室)

              椅子を使った簡単な運動や筋力トレーニングを行います。

              音楽に合わせて全身をしっかり動かしていきます!

■料金とお支払い方法:月払い、もしくは3ヶ月分一括支払いがあります。

 《月払い》5,000円(税込)

 《3ヶ月一括》13,200円(税込)←1,800円おトクに!

■参加者の声:『夫婦で楽しく参加しています。週1回の運動習慣が身に付き、トレーニングの

        おかげで妻は歩行がしっかり、私は姿勢が改善しました!』

       『67歳から始めたエレキギターが続けられるようにと参加しました。

                        続けられるか不安でしたが、今では楽しく、元気に続けています!』

■お申込はお電話で!:048-929-1231<受付時間 10:00~17:00>※休館日除く