ティップネスのプログラム

太極拳

  • 目的
    健康維持・体力向上したい
  • 運動量
  • 難易度

ABOUTプログラムについて

気と技を取り入れた中国伝統の武術を学べるプログラム。
穏やかな円の動きと自然な呼吸が、新陳代謝や内臓機能も高めます。

「カラダ」への効果

安全・低強度な運動で心肺機能を高める

筋力や柔軟性を維持・向上させる

自然な呼吸で自律神経の働きを整える

「ココロ」への効果

ストレスを解消し気分を高揚させる

気の流れを整え穏やかな毎日

太極拳の動作は、連続して同じ速さで動くため、身体への負担がとても少なく、はじめやすく続けやすいのが特徴です。習熟することで奥深さも味わえます。

実施店舗

※吉祥寺店、町田店、池袋店、京橋店はプログラムの参加にはオプション購入が必要です。
※天王寺店、塚口店では一部オプション購入が必要なプログラムがございます。
※プログラムごとのオプション情報は店舗ごとのプログラムスケジュールをご覧ください。

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