ティップネスのプログラム

アクティブストレッチ

  • 目的
    柔軟性向上・姿勢を良くしたい
  • 運動量
  • 難易度
  • プログラム時間
    30分・45分

ABOUTプログラムについて

テンポのいい音楽でリズムにのりながらコンディショニング！
体をコンディショニングするイメージの強いストレッチに、スピードやリズムをプラスした新感覚ストレッチ。
体を動かす上で重要なポイントは、姿勢の中核を担う骨盤です。「アクティブストレッチ」では、骨盤の正しい角度を体現する為に、「フレックスクッション®」を導入。
20度という計算された傾斜が、骨盤を理想の角度に立たせ、股関節のクセを調整して、本来の柔軟性を取り戻すサポートをしてくれます。

POINT

プログラムのポイント

調整と発散の両方が体感できる新感覚のストレッチ！

スタティックストレッチ・ピラティス・調整系エクササイズの3つが融合

フレックスクッション®︎がストレッチを補助し、骨盤を理想的な状態に

ストレッチというと、床やマットの上で座って行うものが一般的ですが、多くの場合、ストレッチ時の姿勢が悪いことが原因で、正しいストレッチができていません。

「フレックスクッション®」を用いることで、骨盤を相対的に前傾させ、誰でもより正しい姿勢でストレッチをすることができます。その結果、より可動域が広がり、柔軟性も高まります。

実施店舗

※吉祥寺店、池袋店、京橋店はプログラムの参加にはオプション購入が必要です。
※天王寺店、塚口店では一部オプション購入が必要なプログラムがございます。
※プログラムごとのオプション情報は店舗ごとのプログラムスケジュールをご覧ください。

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