ティップネスのプログラム

アクティブストレッチ

  • 効果
    柔軟性の向上 姿勢改善 リラックス 疲労回復
  • 運動量
  • 難易度

ABOUTプログラムについて

テンポのいい音楽でリズムにのりながらコンディショニング!
体をコンディショニングするイメージの強いストレッチに、スピードやリズムをプラスした新感覚ストレッチ。
体を動かす上で重要なポイントは、姿勢の中核を担う骨盤です。「アクティブストレッチ」では、骨盤の正しい角度を体現する為に、「フレックスクッション®」を導入。
20度という計算された傾斜が、骨盤を理想の角度に立たせ、股関節のクセを調整して、本来の柔軟性を取り戻すサポートをしてくれます。

POINT

プログラムのポイント

調整発散の両方が体感できる新感覚のストレッチ!

スタティックストレッチピラティス調整系エクササイズの3つが融合

フレックスクッション®︎がストレッチを補助し、骨盤を理想的な状態に

ストレッチというと、床やマットの上で座って行うものが一般的ですが、多くの場合、ストレッチ時の姿勢が悪いことが原因で、正しいストレッチができていません。

「フレックスクッション®」を用いることで、骨盤を相対的に前傾させ、誰でもより正しい姿勢でストレッチをすることができます。その結果、より可動域が広がり、柔軟性も高まります。

実施店舗

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