ティップネスのプログラム

骨盤リズムダイエット

  • 効果
    持久力アップ 脂肪燃焼 バランス 基礎代謝の向上
  • 運動量
  • 難易度
こんな方に
オススメ!
  • 初めてスタジオプログラムにご参加される方
  • 骨盤・ウエスト周りを引き締めたい方
  • しなやかで美しいボディラインを手に入れたい方

ABOUT

プログラムについて

かんたん、楽しい!くびれメイク
はじめての方も安心のビューティーエクササイズ

筋膜ライン(筋肉を覆う膜)を意識したストレッチで効率の良いスムーズな動きの準備を行い、簡単な骨盤のリズム運動と複合動作でウエスト・ヒップ・骨盤底筋群など、骨盤周辺の筋肉をまんべんなく刺激していきます。くびれ作りやウエストの引き締め、美しいボディラインを目指す方におすすめのプログラムです。

POINT

プログラムのポイント

  • 筋膜ラインを意識したストレッチ

    筋膜ライン(筋肉を覆う膜)のストレッチで、効率の良いスムーズな動きの準備をします

  • 骨盤のリズム運動でエクササイズ

    簡単な骨盤のリズム運動を繰り返し行い、無理なく楽しいくびれメイク!

  • 引き締まった美しいボディライン

    気になるウエスト・骨盤周りにまんべんなく刺激を与え、美しいボディラインを目指します

全身を効果的に伸ばす筋膜ラインを意識したストレッチと、簡単な骨盤のリズム運動を繰り返し、

美しいボディライン作りを目指します!

美しいボディライン作りを

目指します!

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