骨盤リズムダイエット
かんたん、楽しい！くびれメイク はじめての方も安心のビューティーエクササイズ
筋膜ライン（筋肉を覆う膜）を意識したストレッチで効率の良いスムーズな動きの準備を行い、簡単な骨盤のリズム運動と複合動作でウエスト・ヒップ・骨盤底筋群など、骨盤周辺の筋肉をまんべんなく刺激していきます。くびれ作りやウエストの引き締め、美しいボディラインを目指す方におすすめのプログラムです。
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- 時間
- 30分・45分
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- 運動量
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- 難易度
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- 効果
- 初めてスタジオプログラムにご参加される方
- 骨盤・ウエスト周りを引き締めたい方
- しなやかで美しいボディラインを手に入れたい方
POINT
プログラムのポイント
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![筋膜ラインを意識したストレッチ]()
筋膜ライン（筋肉を覆う膜）のストレッチで、効率の良いスムーズな動きの準備をします
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![骨盤のリズム運動でエクササイズ]()
簡単な骨盤のリズム運動を繰り返し行い、無理なく楽しいくびれメイク！
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![引き締まった美しいボディライン]()
気になるウエスト・骨盤周りにまんべんなく刺激を与え、美しいボディラインを目指します
全身を効果的に伸ばす筋膜ラインを意識したストレッチと、簡単な骨盤のリズム運動を繰り返し、
美しいボディライン作りを目指します！
美しいボディライン作りを
目指します！