ティップネスのプログラム

限界SQUAT・限界HUKKIN

最もタイムパフォーマンスよく“魅せるカラダ”を作るプログラム。高回数×短時間でそれぞれの限界へ。

短時間で効率よく効果を引き出すために考えられた”超タイパトレーニングプログラム”！高回数×短時間という新感覚トレーニングでしっかりと追い込み「魅せ尻」「魅せ腹」を目指します。あなたのペースであなたの限界へチャレンジ！

  • 時間
    15分
  • 運動量
  • 難易度
  • 効果
実施スケジュールを確認

こんな方におすすめ

  • 短時間で効率よくトレーニングをしたい方。
  • 理想の「魅せ尻」「魅せ腹」で“魅せボディ”を手に入れたい方。

POINT

プログラムのポイント

  • POINT1

    短時間×高回数で行う効率重視のタイパトレーニングです。

  • POINT2

    全体の引き締め＋部位（パーツ）に分けたトレーニングで理想的な「魅せ尻」「魅せ腹」をつくります。

  • POINT3

    ご自身の体力にあわせて動けますので、運動に慣れていない方でもご参加いただけます。

PROGRAM

プログラムの流れ

メインエクササイズ
1STステージ

全体的に刺激をいれます！

  • 最大可動域で動き続けます
  • 全体を満遍なく引き締めていきます
↓
2NDステージ

気になる部位（パーツ）を集中的に！

動きのバリエーションを加え気になる部位（パーツ）に更なる刺激を加えていきます

↓
FINALステージ

それぞれの“限界”へ。
“魅せボディ”への第一歩！

最後のチャレンジ＝“限界タイム”！みんなで一気に追い込みましょう♪

※「SQUAT」のみ実施、または「HUKKIN」のみ実施の店舗が一部ございます。

“快”POINT

カラダが変わる！

「キツイ」からこそ得られる効果！
短時間で効率的タイパトレーニング

感情が動く！

みんなとだから乗り越えられる達成感！
日常のトレーニングにはない刺激！

限界スクワットフッキン
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