ティップネスのプログラム

限界SQUAT・限界HUKKIN

  • 目的
    引き締め・ボディメイクしたい 筋力アップ・筋肉をつけたい
  • 運動量
  • 難易度
  • プログラム時間
    15分
こんな方に
オススメ！
  • 短時間で効率よくトレーニングをしたい方。
  • 理想の「魅せ尻」「魅せ腹」で“魅せボディ”を手に入れたい方。

ABOUTプログラムについて

最もタイムパフォーマンスよく“魅せるカラダ”を作るプログラム。高回数×短時間でそれぞれの限界へ。
短時間で効率よく効果を引き出すために考えられた”超タイパトレーニングプログラム”！高回数×短時間という新感覚トレーニングでしっかりと追い込み「魅せ尻」「魅せ腹」を目指します。あなたのペースであなたの限界へチャレンジ！

POINT

プログラムのポイント

  • POINT1

    短時間×高回数で行う効率重視のタイパトレーニングです。

  • POINT2

    全体の引き締め＋部位（パーツ）に分けたトレーニングで理想的な「魅せ尻」「魅せ腹」をつくります。

  • POINT3

    ご自身の体力にあわせて動けますので、運動に慣れていない方でもご参加いただけます。

PROGRAM

プログラムの流れ

メインエクササイズ
1STステージ

全体的に刺激をいれます！

  • 最大可動域で動き続けます
  • 全体を満遍なく引き締めていきます
↓
2NDステージ

気になる部位（パーツ）を集中的に！

動きのバリエーションを加え気になる部位（パーツ）に更なる刺激を加えていきます

↓
FINALステージ

それぞれの“限界”へ。
“魅せボディ”への第一歩！

最後のチャレンジ＝“限界タイム”！みんなで一気に追い込みましょう♪

※「SQUAT」のみ実施、または「HUKKIN」のみ実施の店舗が一部ございます。

“快”POINT

カラダが変わる！

「キツイ」からこそ得られる効果！
短時間で効率的タイパトレーニング

感情が動く！

みんなとだから乗り越えられる達成感！
日常のトレーニングにはない刺激！

限界スクワットフッキン

実施店舗

※吉祥寺店、池袋店、京橋店はプログラムの参加にはオプション購入が必要です。
※天王寺店、塚口店では一部オプション購入が必要なプログラムがございます。
※プログラムごとのオプション情報は店舗ごとのプログラムスケジュールをご覧ください。

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プログラム一覧