ティップネスのプログラム

ファイティング
ラッシュ

  • 効果
    脂肪燃焼 持久力アップ 基礎代謝の向上
  • 運動量
  • 難易度

ABOUTプログラムについて

格闘技のカッコいい振付けで楽しみながらボディーシェイプ!
ファイティングラッシュは、格闘技の動きをベースとしたエンターテーメント性溢れるエクササイズです。
格闘技の動きが普段使わない筋肉を刺激し楽しみながら、シェイプアップや筋力アップを図れます。
また、3ヶ月に1度変わる振り付けは、参加頂くお客様に新たな楽しみを提供いたします。

POINT

プログラムのポイント

3ヶ月同じ振付けを練習するから通いやすい!

プログラムは5つのメインパートからなり、それぞれのパートで、いろいろな格闘技が楽しめる!

レッスンの最後は、各格闘技のコンビネーションパート!思い切りいい汗かきましょう!

ファイティングラッシュを構成している格闘技の動きは、普段のトレーニングでは使わない筋肉を効果的に動かすトレーニングになります。

連続した動作を行うことで、心肺機能の向上を促進するとともに姿勢を支えるコア層の筋肉のトレーニングにもなります。

また、時に全員で声を出しながら、日常生活にない攻撃的な動きを体験することで、ストレスを存分に発散できるのも魅力のひとつです。

実施店舗

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