ティップネスのプログラム

BODY ATTACK

  • 目的
    ダイエット・脂肪を燃やしたい
  • プログラム時間
    30分・45分

ABOUTプログラムについて

筋力トレーニングに役立つスクワットや腕立て伏せに、ジャンプ、ランジ、ランなどの動きを合わせたシェイプアップに有効な全身ワークアウト。エネルギッシュな音楽に合わせて、パワー、そしてスピード感と敏捷性を高め、やる気を刺激。初めから無理せず、少しずつ負荷を増やしていくことが最も効果的。初心者からBODYATTACKマニアまで、プログラムを終える頃にはエネルギーに満ち溢れ、達成感でいっぱいに。

POINT

プログラムのポイント

プログラムのポイント
プログラムのポイント
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瞬発力の向上
脚力と背筋力の強化
脚力と背筋力の強化
持久力の向上
持久力の向上

Les Mills のプログラムとは？

世界トップクラスのワークアウト

高強度のものから低負荷まで、あらゆるフィットネスレベルの方にたのしんでいただけるプログラムです。

クラブで世界最高のフィットネス体験

世界で人気のグループフィットネスワークアウトを提供し、皆さまに今までにないフィットネス体験を。

全世界100ヶ国、約20,000クラブで導入されており、研究者、医師とスポーツ科学者によって証明された科学的根拠あるプログラムです。そのワークアウトは３か月毎に音楽とコリオグラフィーが刷新され、いつでも、楽しく、安全かつ効果的なワークアウトになるよう約束されています。LesMillsのワークアウトは、スタジオを「劇場」に変え、皆さまを惹き付けて、何度も足を運びたくなるような魅力に溢れています。

バーチャルレッスンとは？

スタジオ内のスクリーンに映し出される映像によりレッスンがリードされます。薄暗い演出空間で人目も気にならず、自分のペースで動けるのでスタジオプログラムが未経験の方にもおすすめです。映画館のようなクオリティで、世界屈指のインストラクターによるエキサイティングなエクササイズをお楽しみいただけます。（TIP.X TOKYO渋谷ではバーチャルレッスンは行っておりません）

バーチャルレッスン3つの秘密

  • 好きな時間にワークアウトできることが魅力で、ライブクラス同様、3ヶ月ごとに新しいコリオグラフィーと音楽にアップデートされます。

  • 人気の音楽と世界トップクラスのインストラクターによるワークアウトは、ライブクラスの映画版のようなクオリティで、エキサイティングなクラスとなっています。

  • バーチャルレッスンは、これまではクラス参加に積極的になれなかった方たちの背中を押します。そして、バーチャルレッスンの参加は、かつてない「体験」と「没入感」が得られます。

実施店舗

※吉祥寺店、池袋店、京橋店はプログラムの参加にはオプション購入が必要です。
※天王寺店、塚口店では一部オプション購入が必要なプログラムがございます。
※プログラムごとのオプション情報は店舗ごとのプログラムスケジュールをご覧ください。

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