バレエ
テンポのいい音楽でリズムにのりながらコンディショニング！
すっと伸びた背筋に、優雅な身のこなし。無駄な肉をいっさい寄せつけないバレリーナの体は、ため息が出るほど美しいですね。
バレエに挑戦したいと思っていた方、ブランクがある方、今からでもレッスンを始めることで、バレリーナボディを手に入れることは十分可能です。
もちろん、体幹を鍛えて引き締まった体を目指す男性も、是非ご参加ください。
-
- 時間
- 30分・45分・60分
-
- 運動量
-
- 難易度
-
- 効果
POINT
プログラムのポイント
縮こまっていた筋肉が引き上げられ、姿勢が良くなります。
バレエの動きを繰り返すことで、引き締まったカラダに！
エレガントな動きが、しなやかで美しい身のこなしに繋がります。
バレエをすると、縮こまっていた筋肉が引き上げられ姿勢が良くなり、首筋が伸びたり、背中のラインがきれいになります。
中には、あごがシャープになって小顔になった、身長が伸びたという人も。憧れのバレリーナボディを手に入れましょう！
