ティップネスのプログラム
Care Yoga
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- 効果
- 疲労回復 姿勢改善 柔軟性の向上
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- 運動量
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- 難易度
こんな方に
オススメ！
オススメ！
- 慢性疲労を感じている方
- 身体のむくみを感じている方
- 体調を崩しやすい方
ABOUTプログラムについて
ヨガで身体の内側へアプローチして、昼夜の体調をサポート！
血液・リンパを還流させることによる疲労回復の促進やむくみの緩和、体温UPによる代謝と免疫力の向上、関節負荷のないポーズで筋肉・骨へアプローチをすることにより歪みを整えていきます。
POINT
プログラムのポイント
心地よい伸びを実感し
カラダの内部にアプローチ
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血液・リンパ還流
カラダの中心、骨盤まわりにアプローチ。リンパ・血流を良くして、疲労回復やむくみの緩和をします。
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体温UP
カラダの末端部とコア（深部）をアクティベーションします。体温を高めることで、代謝・免疫力が向上します。
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ゆがみ調整
関節負荷のないポーズで、下半身の筋肉・骨を調整します。YOGA初心者の方でも効果を実感できます。
リンパアプローチ
手のひらでカップを作り、身体に沿ってたたきます。自分に合った圧をかけることにより血流・リンパの流れを促進させることができます。
