ティップネスのプログラム
POINT
プログラムのポイント
心地よい伸びを実感し
カラダの内部にアプローチ
血液・リンパ還流
カラダの中心、骨盤まわりにアプローチ。リンパ・血流を良くして、疲労回復やむくみの緩和をします。
体温UP
カラダの末端部とコア(深部)をアクティベーションします。体温を高めることで、代謝・免疫力が向上します。
ゆがみ調整
関節負荷のないポーズで、下半身の筋肉・骨を調整します。YOGA初心者の方でも効果を実感できます。
リンパアプローチ
手のひらでカップを作り、身体に沿ってたたきます。自分に合った圧をかけることにより血流・リンパの流れを促進させることができます。