ティップネスのプログラム

Care Yoga

  • 効果
    疲労回復 姿勢改善 柔軟性の向上
  • 運動量
  • 難易度
こんな方に
オススメ!
  • 慢性疲労を感じている方
  • 身体のむくみを感じている方
  • 体調を崩しやすい方

ABOUTプログラムについて

ヨガで身体の内側へアプローチして、昼夜の体調をサポート!
血液・リンパを還流させることによる疲労回復の促進やむくみの緩和、体温UPによる代謝と免疫力の向上、関節負荷のないポーズで筋肉・骨へアプローチをすることにより歪みを整えていきます。

POINT

プログラムのポイント

心地よい伸びを実感し

カラダの内部にアプローチ

  • 血液・リンパ還流

    カラダの中心、骨盤まわりにアプローチ。リンパ・血流を良くして、疲労回復やむくみの緩和をします。

  • 体温UP

    カラダの末端部とコア(深部)をアクティベーションします。体温を高めることで、代謝・免疫力が向上します。

  • ゆがみ調整

    関節負荷のないポーズで、下半身の筋肉・骨を調整します。YOGA初心者の方でも効果を実感できます。

リンパアプローチ

手のひらでカップを作り、身体に沿ってたたきます。自分に合った圧をかけることにより血流・リンパの流れを促進させることができます。

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