ティップネスのプログラム

ファンクショナル
シークエンスヨガ

  • 効果
    柔軟性の向上 姿勢改善 基礎代謝の向上 バランス
  • 運動量
  • 難易度
こんな方に
オススメ!
  • しなやかで美しいカラダを目指したい方
  • 快適な日常のためにカラダの機能を高めたい方
  • 健康のためにヨガを取り入れたい方

ABOUTプログラムについて

ファンクショナルシークエンスヨガってこんなプログラム
理学療法士が開発 カラダを目覚めさせる11のシークエンス
※シークエンス=連続した動き
機能解剖学に基づく“らせん”の流れる動作トレーニングが、しなやかで美しい動き、カラダをつくります。自然な動きの連続が生み出す新感覚の気持ちよさを、ぜひご体感ください。

POINT

プログラムのポイント

  • NEUTRAL

    ニュートラル

    カラダ本来の重心・姿勢を整え、機能を高めます。

  • ACTIVATION

    アクティベーション

    体幹を安定させ、トレーニング効果を高めます。

  • MOVEMENT
    PREPARATION

    ムーブメントプレパレーション

    全身の筋肉・関節を正しく動かして、本来の働きを取り戻します。

実施店舗

2
実施店舗東京(その他)
3
実施店舗千葉
1
実施店舗埼玉
0
実施店舗群馬
1
実施店舗東海
2
実施店舗中京

こちらのプログラムもオススメ