ティップネスのプログラム

MOVEBODY SHAPE

目的

ダイエット・脂肪を燃やしたい
運動量
難易度
プログラム時間

30分・45分

ABOUT
プログラムについて

専用のステップ台を使って、筋トレと有酸素運動を融合したエクササイズです。体力を支える筋力と全身持久力の両方を向上させながら、効率的に体脂肪を燃焼させます。

Power Circuit１

下半身の筋肉を刺激して筋力アップに必要なホルモンを出す。
Cardio Step

シンプルでダイナミックなステップワークで有酸素運動を行う。
Power Circuit２

複雑な動作で体幹を鍛えながら、機敏に動けるカラダをつくる。
Combination Step

多種多彩なステップワークを楽しみながら有酸素運動を行う。
Spurt Step

スピーディーなステップの連続で、筋力と心肺の持久力をアップする。
Abs＆Hip

男女問わず大人気のお腹とお尻を集中的に鍛え、カッコイイお腹とヒップへ。

POINT

振付と楽曲は3ヶ月毎に更新。動きを覚えていく楽しみと、変化する新鮮さが感じられます。
筋トレと有酸素運動のメリットが同時に得られる、一石二鳥のプログラムです。
一人黙々とするトレーニングより、インストラクターや他のメンバーと一緒だから、きつくても続けることが出来ます。

POINT3：インストラクター

POINT3：インストラクター

実施店舗

※吉祥寺店、池袋店、京橋店はプログラムの参加にはオプション購入が必要です。
※天王寺店、塚口店では一部オプション購入が必要なプログラムがございます。
※プログラムごとのオプション情報は店舗ごとのプログラムスケジュールをご覧ください。