ティップネスのプログラム

HATHA YOGA DEEP
BREATH FLOW

  • 効果
    柔軟性の向上 姿勢改善 リラックス バランス
  • 運動量
  • 難易度
こんな方に
オススメ!
  • 快適な日常のためにカラダの機能を高めたい方
  • 気分をリフレッシュしたい方
  • 健康のためにヨガを取り入れたい方

ABOUTプログラムについて

ダイナミックなポーズと深呼吸の連動が特徴で、ヨガ動作のほか、メディテーションの効果も目指します。

POINT

プログラムのポイント

1レッスンに400回の深い呼吸

「吸う」「吐く」という、人間が生きてゆくのに欠かせない「呼吸」を意識することで自分の内面と向かいあってゆきます。

ダイナミックな連続した動きと瞑想

深呼吸とともに連続した動きを行い、瞑想をしやすいカラダを作ることでより自身の内面に意識を向けられ、リラクセーション効果が高まります。

実施店舗

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