ティップネスのプログラム

HATHA YOGA DEEP
BREATH FLOW

ヨガのポーズと呼吸を連動させ、気持ちよくカラダを動かすことができます。また、最後の瞑想では自分のためだけの贅沢時間を過ごすことができます。

レッスン中には400回の呼吸が繰り返される

毎日無意識に繰り返される呼吸に意識を向けることで、全身にエネルギーを届けて集中力を高め、同時にカラダの緊張をほどきリカバリーを促す効果を得られます。

アーサナを繰り返し習得していく

アーサナを繰り返し習得していく中で、自分のカラダと向き合いながら成長や変化を感じ、いまの自分の状況に合わせて心身を柔軟にコントロールすることができます。

瞑想の時間

プログラムの最後には、自身のココロと静かに向き合い、内側にある想いや感情を丁寧に感じ取る、ゆったりとした瞑想の時間を取り入れましょう。

※吉祥寺店、池袋店、京橋店はプログラムの参加にはオプション購入が必要です。
※天王寺店、塚口店では一部オプション購入が必要なプログラムがございます。
※プログラムごとのオプション情報は店舗ごとのプログラムスケジュールをご覧ください。