ティップネスのプログラム

TRAINING CLUB

  • 効果
    脂肪燃焼
  • 運動量
  • 難易度
こんな方に
オススメ!
  • 初めてスタジオプログラムにご参加される方
  • マイペースにトレーニングをされたい方
  • シェイプアップしたい方

ABOUTプログラムについて

運動でアソぼう!自由にチャレンジ 15分全身トレーニング。
ジャンプ・しゃがむ・起き上がるなど、シンプルで迷わない動きで楽しくカラダを動かす15分間の全身トレーニングプログラムです!運動と休憩を交互に行うインターバルプログラミングを採用。楽しさの中にも、体脂肪燃焼・筋力アップ・心肺機能の向上への効果が期待できます。

POINT

プログラムのポイント

  • 強度は自分で決める!

    POINT1

    周りのペースや音楽のリズムに合わせなくてOK!
    自分の体力や、その日の気分に合わせて参加出来るので、どのくらい頑張るかはあなた次第。

  • たったの15分でOK!

    POINT2

    短時間だから、気軽に参加できる、楽しく集中できる!
    トレーニング理論に基づいたプログラミングがされているので、短時間でもしっかり汗がかけます。

  • とにかくシンプル、考えない!

    POINT3

    “正しい”よりも“楽しい”が大切!自分が思った通りに動けばOK!
    インストラクターは常にあなたを認め励まします。

実施店舗

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