ティップネスのプログラム

TRAINING CLUB

目的

引き締め・ボディメイクしたい
運動量
難易度
プログラム時間

15分・30分・45分

ABOUTプログラムについて

運動でアソぼう！自由にチャレンジ 15分全身トレーニング。

ジャンプ・しゃがむ・起き上がるなど、シンプルで迷わない動きで楽しくカラダを動かす15分間の全身トレーニングプログラムです！運動と休憩を交互に行うインターバルプログラミングを採用。楽しさの中にも、体脂肪燃焼・筋力アップ・心肺機能の向上への効果が期待できます。

POINT
プログラムのポイント

強度は自分で決める！

周りのペースや音楽のリズムに合わせなくてOK！
自分の体力や、その日の気分に合わせて参加出来るので、どのくらい頑張るかはあなた次第。
たったの15分でOK！

短時間だから、気軽に参加できる、楽しく集中できる！
トレーニング理論に基づいたプログラミングがされているので、短時間でもしっかり汗がかけます。
とにかくシンプル、考えない!

“正しい”よりも“楽しい”が大切！自分が思った通りに動けばOK！
インストラクターは常にあなたを認め励まします。

実施店舗

※吉祥寺店、池袋店、京橋店はプログラムの参加にはオプション購入が必要です。
※天王寺店、塚口店では一部オプション購入が必要なプログラムがございます。
※プログラムごとのオプション情報は店舗ごとのプログラムスケジュールをご覧ください。