ティップネスのプログラム

美カラテFit

  • 運動量
  • 難易度
こんな方に
オススメ！
  • 身体を引き締めたい方
  • 空手にご興味のある方
  • 立ち姿、所作をキレイにしたい方

ABOUTプログラムについて

｢カラテ｣×「筋トレ」が引き締まったカラダをつくる
凛々しく、たおやかに。
空手が持つ姿勢、身体の使い方を音楽に合わせて楽しみながら実践します。
プログラム前半は筋トレでボディメイク、後半は有酸素運動で脂肪燃焼。
終盤は、組手をイメージした演出で、臨場感を楽しみ、しなやかで引き締まったカラダを手に入れます。

POINT

プログラムのポイント

  • TANREN

    空手の動作を用いた筋力トレーニングを行うTANRENでボディメイクを狙います。事前に筋肉を疲労させる事で腹部や背中など、メインパートで使用する筋肉への意識が高まります。

  • KATA

    シンプルなコンビネーション反復の有酸素運動で脂肪燃焼を狙います。
    KUMITEで用いるATTACK、DEFENSEそれぞれのコンビネーションを習得します。

  • KUMITE

    完成したコンビネーションで総仕上げ！
    カラテでしか味わえない効果が凝縮されたパートです。相手を意識することで、集中力、没頭感、達成感が高まります。

実施店舗

※吉祥寺店、町田店、池袋店、京橋店はプログラムの参加にはオプション購入が必要です。
※天王寺店、塚口店では一部オプション購入が必要なプログラムがございます。
※プログラムごとのオプション情報は店舗ごとのプログラムスケジュールをご覧ください。

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