ティップネスのプログラム
THREE HUNDRED
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- 効果
- 脂肪燃焼 持久力アップ 基礎代謝の向上 バランス
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- 運動量
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- 難易度
ABOUTプログラムについて
30分で300kcal 消費！
心拍数をモニタリングしながら30分間で300kcal消費するワークアウトプログラム。
ステップ台を使った様々な動作で全身をくまなく引き締め、最後のHIIT（High Intensity Interval Training）パートで一気に消費カロリーを高めていきます。
ステップ台を使った様々な動作で全身をくまなく引き締め、最後のHIIT（High Intensity Interval Training）パートで一気に消費カロリーを高めていきます。
POINT
プログラムのポイント
消費カロリー測定！
心拍数をモニタリングして消費カロリーを確認しながらワークアウト。
30分間で300kcalの消費を目指します。
HIIT効果！
EPOC効果（運動後過剰酸素消費量）により、運動中だけでなく運動後もカロリーを消費しやすい身体に。