ティップネスのプログラム

THREE HUNDRED

  • 効果
    脂肪燃焼 持久力アップ 基礎代謝の向上 バランス
  • 運動量
  • 難易度

ABOUTプログラムについて

30分で300kcal 消費!
心拍数をモニタリングしながら30分間で300kcal消費するワークアウトプログラム。
ステップ台を使った様々な動作で全身をくまなく引き締め、最後のHIIT(High Intensity Interval Training)パートで一気に消費カロリーを高めていきます。

POINT

プログラムのポイント

POINT1

消費カロリー測定!

心拍数をモニタリングして消費カロリーを確認しながらワークアウト。
30分間で300kcalの消費を目指します。

POINT2

HIIT効果!

EPOC効果(運動後過剰酸素消費量)により、運動中だけでなく運動後もカロリーを消費しやすい身体に。

実施店舗

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