ティップネスのプログラム
POINT
プログラムのポイント
STEP01
背骨周りの筋肉を丁寧にほぐします。曲げる・倒す回す、背骨本来の立体的な動きを取り戻します。
STEP02
横向き・うつ伏せでバランスを取りながら、身体の軸を強化します。四肢の動きに負けない安定した骨盤をつくります。
STEP03
身体のコア(深部の筋肉)を使って、しなやかな背骨と、 土台となる骨盤の正しい連動を引き出します。
STEP04
“背骨×骨盤 再起動”背骨と骨盤が本来の働きを取り戻し “美姿勢”をつくります。
動きやすい、快適な身体
背骨と骨盤が本来の働きを取り戻し“美姿勢 ”をつくる事で、様々な不定愁訴改善へつながります。肩こり・腰痛をはじめ、顔のたるみ、美肌作りにも効果が期待できます。
代謝の良い、痩せやすい身体
“美姿勢”は身体の大きな筋肉(脊柱起立筋・ハムストリング、腹直筋、大腿四頭筋など)をバランス良く使います。 “美姿勢”を保つことで、効率良く脂肪燃焼出来る、代謝の良い身体に。
流れるような、美しい所作に
しなやかな背骨、土台となる骨盤が正しく連動する事で、流れるような美しい所作が生まれます。 “美姿勢”で、快適で、代謝が良く、美しい身体を手に入れましょう。
※吉祥寺店、池袋店、京橋店はプログラムの参加にはオプション購入が必要です。
※天王寺店、塚口店では一部オプション購入が必要なプログラムがございます。
※プログラムごとのオプション情報は店舗ごとのプログラムスケジュールをご覧ください。