ティップネスのプログラム

STYLE UP YOGA

  • 効果
    筋力アップ 持久力アップ 脂肪燃焼 姿勢改善 柔軟性の向上
  • 運動量
  • 難易度
こんな方に
オススメ!
  • YOGAにご興味のある方
  • 美しく引き締まった カラダを手に入れたい方

ABOUTプログラムについて

筋力トレーニングとYOGAが融合したボディメイクYOGA
ダンベルとブロックを用いてポーズを繰り返しながら、カラダの遠くの負荷をコントロールする事で効果的に全身・気になる部位を引き締めます。筋肉でキレイを手に入れましょう!

POINT

プログラムのポイント

YOGA×筋トレが生み出す

ボディメイク効果

YOGA×筋トレが生み出す 新ボディメイク効果

インナーマッスル・アウターマッスルを一度に鍛え、全身ボディメイク

カラダの遠くで負荷をコントロールしながらポーズをキープする事で、深層の筋肉であるインナーマッスル、外側のアウターマッスル両方を一度にトレーニング!

低負荷高回数トレーニングで、気になる部位を引き締める

負荷をかけながらポーズを繰り返し行う事で、筋持久力を高めながら気になる部位を効果的に引き締めます。運動初心者の方からケガのリスク少なく、安全に行えます。

3Dの動作で、バランスの良い理想のボディラインをつくる

多様なヨガのポーズに多面的なファンクショナルトレーニングを組み込む事で、全身を満遍なくトレーニング。 バランスの良い理想のボディラインを作ります。

驚きの効果

カラダの中心から離れたところに、道具(ダンベル・ヨガブロック)による抵抗を加える事で、軽い重さでも、ポーズを続けていく従来のヨガと比べ、約30%エネルギー消費を高める事が出来ます!

※ティップネス調べ

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