ティップネスのプログラム
ラケットボール
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- 目的
- ダイエット・脂肪を燃やしたい
アメリカ生まれのインドア・ラケットスポーツ
競技紹介
ラケットボールはアメリカで誕生し、世界各国で楽しまれているインドア・ラケットスポーツです。日本ではまだ歴史が浅く、マイナースポーツの域を出ませんが、年齢・性別を問わずに簡単にできること、また、ファッション性が高くシェイプアップにも最適等、たくさんの魅力を持った現代人にピッタリのスポーツと言えます。 天井・床と4面の壁、幅6.1m、奥行き12.2mのコンクリート（もしくは強化ガラス）の6面に囲まれた四角い空間。これがラケットボール・コートです。このコートにはネットがありません。ルールは、サーバーが正面の壁にボールを当てて、レシーバーが返ってくるボールを打ち返しラリーを行うという簡単なスポーツです。正面の壁に当てるまで、残り5面すべてを使ってもかまいません。TOPプレーヤーのゲームはまるでビリヤードかピンボールの様にボールが飛び交います。（引用：日本ラケットボール協会HP）
▲ラケットボールコート
スクール概要
未経験・初心者から上級の方まで、お客様のレベルや目的に合わせて的確できめ細やかな指導を行います。レッスンはレベル分けされておりますので安心してご参加ください。コーチは日本ラケットボール協会から派遣される専門指導員です。わかりやすく、段階的な指導で効果が実感でき、続けることが楽しくなります。様々なショットの打ち方からラリー、ゲームまでを実践的に学びます。1か月4回の定員制スクールや１DAYの集中レッスンをご用意しております。
POINT
おすすめポイント
ラケットボールの魅力
誰でもできる
テニスやバトミントンなどのラケットスポーツと比べラケットが短いためボールに当てるのが簡単です。初心者でも簡単にプレーをすることができ、始めたその日からゲームを楽しむことができます。
短時間でカロリー消費、テニスの2倍の消費カロリー
時間あたりの運動量・消費カロリーはずば抜けて多く、20分程度のプレーで十分な運動量となります。日頃から忙しく運動不足のビジネスマン、体重を気にしている女性にとっては、格好のシティ・スポーツといえます。
天候に左右されない
室内スポーツですので、天候や時間を気にしないでプレーできます。
男女・年齢の差がない
体力の差があっても、男女・年齢の違いを越えて同じレベルでゲームが楽しめます。壁や床にあたる角度を考えてボールをコントロールすれば、簡単に相手を負かすことができるからです。年配の女性がいとも簡単に若い男性を打ち負かすシーンがよく見られます。国内でも60歳台のプレーヤーがたくさんいますし、海外では80歳台のプレーヤーも試合に出場しています。
ストレス解消
ボールのスピードは、初心者で70km/h、上級者では300km/hにもなります。驚くようなスピードと、ボールを打ったときの強烈な打球音の迫力もラケットボールの魅力です。思いっきりボールを叩く爽快感は現代人のストレス解消に最適なスポーツと言うことができます。
面白さ
初心者でも始めた日からゲームを楽しめるほど簡単です。慣れてくると天井や壁をうまく使い、ボールの方向、角度、スピード、スピンによって様々な球筋を繰り出す事もできます。運動能力とともに頭脳プレーも要求される非常に奥深いスポーツでもあります。
各クラス概要・料金
※各店舗により実施プログラムは異なりますので、下記の店舗別スケジュールをご確認ください。
無料クラス※会員外の方は、別途施設体験料金（3,300円）が必要になります。
● 無料体験レッスン（30分／定員6名）
未経験者対象です。グリップの握り方や、打ち方、ルールの説明を行います。この時間にルールを覚えましょう！（3回まで参加可）
● 初心者ゲームタイム（30分／1人5分）
初心者を対象にインストラクターが順番にラリーのお相手をします。ラリーを通して、ルールも少しずつ覚えられ未経験でも安心して参加できます。
※宮崎台店・石橋店では実施しておりません。
有料クラス※会員外の方は、別途施設体験料金（3,300円）が必要になります。
●お試しラケットボール
未経験者向けのラケットボールの体験タイム。ヒッティングパートナー＆プライベートレッスン枠で、30分の予約が出来ます。（お一人様1回のみ）
●HP ヒッティングパートナー
ラリー、ゲームパートナーは、お任せください。初心者〜上級者までご要望にお答えします。ダブルスでも料金は変わりません。
【料金】1,100円（1,000円）
●PL プライベートレッスン
レベルに応じた個別指導をいたします。フォームやテクニックから、トレーニングまで、何でも、ご相談ください。グループレッスンでも料金は変わりません。
【料金】3,300円（3,000円）
●集中レッスン初心者／初中級者／中上級者（60分・定員6名）
クラスのテーマは、参加者希望メニューや、インストラクターのお任せメニューの単発スクールです。 お客様のレベルや、希望に応じて、クラスを選択してください。この時間で集中的に、上達を狙いましょう。申し込みが１名の場合は、30分レッスンに変更になります。
【料金】2,200円（税抜2,000円）
※各店舗により実施中のプログラムは異なりますので、詳細については事前にご確認ください。
※原則として料金は各店同額ですが、諸事情により異なる場合があります。
※石橋店では実施しておりません。
スクール
●初心者スクール（全４回／60分間）
ラケットボールの基本を覚えましょう。
ルールの理解とボールの慣れ、打ち方、練習のパターンを指導します。
【料金】5,500円（税抜5,000円）
●初級／初中級／中級スクール（全４回／60分間）
初級スクール:返球の基本ｔなる壁を使ったショットを取り入れ、ゲームの応用技術を指導します。
初中級スクール:ショットコントロール・ラリーの基本パターンを練習し、サーブの種類など、ゲームへのテクニックを指導します。
中級スクール:ショットコントロールとゲームにおけるオフェンス、ディフェンスのポイントを踏まえ、競技としてラケットボールを目指しましょう。
【料金】7,150円（税抜6,500円）
●上級競技スクール（全４回／60分間）
競技者向けクラスです。ポジションと戦略・ショットセレクションの全般を指導します。
希望があればフィジカルトレーニングなども取れ入れます。
【料金】8,800円（税抜8,000円）
■スクールのご利用について
・原則として料金は各店同額ですが、諸事情により異なる場合があります。
・入館時間は各スクールの開始30分前から、退館時間は各スクール終了60分後までとなります。
・浴槽・リラクゼーションスペースがご利用頂けます。
・時間を超えて施設利用された場合は、別途権利外利用料1,650円（税抜1,500円）が発生します。
・国領店、石橋店はキッズ・ジュニアクラスがあります。詳細はティップネス・キッズホームページをご確認ください。
※宮崎台店・船橋店・大泉学園店では実施しておりません。
店舗別スケジュール
下記ボタンをクリックするとPDFが開きます。