ティップネスのプログラム

FULLSTEP MOVEMENT

目的

引き締め・ボディメイクしたい
運動量
難易度

ABOUTプログラムについて

５つのメソッドで理想のボディデザイン

ステップ台を用いて45分間で全身をワークアウトします。運動効果を最大限に高めるファンクショナルトレーニングメソッドを基に、脂肪燃焼だけでなく身体に必要なあらゆる要素を向上させていきます。
5つのメソッドを使った様々な動作バリエーションで、楽しみながら理想のボディを目指します。

POINT
プログラムのポイント

動きを止めない有酸素運動で効果的に脂肪燃焼を促し、エネルギー消費を高めます
重力を活かした筋力トレーニングで引き締まったカラダをつくります
片足バランスなどの動作で脳神経系を刺激しバランス感覚を養います

ウエスト周りを引き締めるだけでなく動作パフォーマンスも向上していきます
ジャンプなどの飛び跳ねる動作でメリハリのある下半身をつくります

実施店舗

※吉祥寺店、町田店、池袋店、京橋店はプログラムの参加にはオプション購入が必要です。
※天王寺店、塚口店では一部オプション購入が必要なプログラムがございます。
※プログラムごとのオプション情報は店舗ごとのプログラムスケジュールをご覧ください。