ティップネスのプログラム

Hip Make Dance
BUMBUM

  • 効果
    脂肪燃焼 持久力アップ 筋力アップ 基礎代謝の向上
  • 運動量
  • 難易度
こんな方に
オススメ!
  • 楽しくヒップメイクしたい方
  • しっかり汗をかいて、ストレス発散したい方

ABOUTプログラムについて

ラテンのリズムでヒップがアガル!シマル!ハネル!
「高さ」「奥ゆき」「まるみ」の3つが『理想のヒップ』の世界基準!
Hip Make Dance BUMBUMは同じ時間行うエアロビクスの『約2倍』もヒップの筋肉を刺激して『理想のヒップ』をつくるTIPファンクショナルプログラムです。
ラテンのリズムで楽しいオリジナルダンスで『理想のヒップ』を手に入れましょう。

POINT

プログラムのポイント

美尻に特化したボディメイクプログラム

TIPファンクショナルでヒップメイク効果UP

ヒップ本来の力を引き出すTIPファンクショナルメソッドで効果的にヒップメイクができます。

ラテンミュージックでヒップが変わる今までにないヒップダンス

気持ちが上がるLatinのリズムで楽しく・熱くヒップメイク。

ヒップ強度の高い『ヒップダンス』と、楽しい『ヒップダンス』の組み合わせで今までにない刺激・感覚をヒップに与えます。

驚きの効果

エアロビクス※と比較して運動量は、ヒップのまるみをつくる筋肉(中殿筋)で1.70倍

高さと奥ゆきをつくる筋肉(大殿筋)は1.98倍!!

太もも(大腿四頭筋)は1.68倍

※ティップネス初級エアロビクスとの比較(ティップネス調べ)

CHECK

プログラムの動きをCHECK!

  • STEP1

    ヒップを活性化

    ヒップを活性化

    ヒップ周りの筋肉を色々な方向に動かして、ヒップ本来の機能を取り戻したら、力強くヒップをワークアウト。ヒップメイクダンスの効果をより高めます。

  • STEP2

    ダンスでヒップを刺激

    ダンスでヒップを刺激

    シェイク・ツイスト・アタックなどの多彩なヒップメイクダンスでヒップ全体をワークアウト。高さ・奥ゆき・まるみをつくる刺激をたっぷりヒップに届けます。

  • STEP3

    しっかり汗かき脂肪燃焼

    しっかり汗かき脂肪燃焼

    インストラクターオリジナルの『ヒップリズム』セッションはいつも新鮮な楽しさでしっかり汗がかけて脂肪を燃やします。

実施店舗

3
実施店舗東京(その他)
5
2
実施店舗千葉
2
実施店舗埼玉
0
実施店舗群馬
1
実施店舗東海
0
実施店舗中京

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