ティップネスのプログラム
Hip Make Dance
BUMBUM
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- 目的
- 引き締め・ボディメイクしたい
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- 運動量
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- 難易度
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- プログラム時間
- 45分
オススメ！
- 楽しくヒップメイクしたい方
- しっかり汗をかいて、ストレス発散したい方
ABOUTプログラムについて
Hip Make Dance BUMBUMは同じ時間行うエアロビクスの『約2倍』もヒップの筋肉を刺激して『理想のヒップ』をつくるTIPファンクショナルプログラムです。
ラテンのリズムで楽しいオリジナルダンスで『理想のヒップ』を手に入れましょう。
POINT
プログラムのポイント
美尻に特化したボディメイクプログラム
TIPファンクショナルでヒップメイク効果UP
ヒップ本来の力を引き出すTIPファンクショナルメソッドで効果的にヒップメイクができます。
ラテンミュージックでヒップが変わる今までにないヒップダンス
気持ちが上がるLatinのリズムで楽しく・熱くヒップメイク。
ヒップ強度の高い『ヒップダンス』と、楽しい『ヒップダンス』の組み合わせで今までにない刺激・感覚をヒップに与えます。
驚きの効果
エアロビクス※と比較して運動量は、ヒップのまるみをつくる筋肉（中殿筋）で1.70倍、
高さと奥ゆきをつくる筋肉（大殿筋）は1.98倍！！
太もも（大腿四頭筋）は1.68倍！
※ティップネス初級エアロビクスとの比較(ティップネス調べ)
CHECK
プログラムの動きをCHECK!
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STEP1
![ヒップを活性化]()
ヒップを活性化
ヒップ周りの筋肉を色々な方向に動かして、ヒップ本来の機能を取り戻したら、力強くヒップをワークアウト。ヒップメイクダンスの効果をより高めます。
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STEP2
![ダンスでヒップを刺激]()
ダンスでヒップを刺激
シェイク・ツイスト・アタックなどの多彩なヒップメイクダンスでヒップ全体をワークアウト。高さ・奥ゆき・まるみをつくる刺激をたっぷりヒップに届けます。
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STEP3
![しっかり汗かき脂肪燃焼]()
しっかり汗かき脂肪燃焼
インストラクターオリジナルの『ヒップリズム』セッションはいつも新鮮な楽しさでしっかり汗がかけて脂肪を燃やします。
実施店舗
※吉祥寺店、池袋店、京橋店はプログラムの参加にはオプション購入が必要です。
※天王寺店、塚口店では一部オプション購入が必要なプログラムがございます。
※プログラムごとのオプション情報は店舗ごとのプログラムスケジュールをご覧ください。