ティップネスのプログラム

CARDIOトレーニング
ZONE

  • 効果
    脂肪燃焼 持久力アップ 基礎代謝の向上
  • 運動量
  • 難易度

ABOUTプログラムについて

自然と身体が動く、気持ちがワクワクする、運動に集中できる、COOLなカーディオトレーニング！
【CARDIOトレーニング】ZONE は、呼吸と連動したリズミカル＆シンプルな動作で体力アップ、脂肪燃焼、カロリー消費を目指す45分間の有酸素運動です。
有酸素運動の効果（脂肪燃焼・心肺機能向上・発汗の心地よさ等）を残しつつ、誰でも楽しめるプログラムです。
考えずに動けるコリオグラフィー、集中力が高まる音楽であなたもZONE体験を！

POINT

プログラムのポイント

POINT1

感覚で動けるシンプルなエクササイズ

POINT2

有酸素運動で脂肪燃焼！

POINT3

心肺機能向上で体力アップ

POINT4

エクササイズに集中できるよう音楽はインストゥルメンタル！！

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