ティップネスのプログラム

Belly Dance
Fitness

  • 効果
    姿勢改善 基礎代謝の向上
  • 運動量
  • 難易度

ABOUTプログラムについて

コア・マッスルを鍛えて、くびれ宣言!
エキゾチックな音楽に乗せた、優雅で独特の動きが「コア・マッスル(インナーマッスル/深層筋肉)の筋力アップに効く!」と話題のベリーダンス。
その絶大なる効果を、幅広い世代の皆さんに実感していただこうと、ベリーダンスユニットのアーランジュとティップネスが共同開発したのが、この「ベリーダンス・フィットネス」です。
レッスンでは、基本のステップから練習していくので、ダンス経験のない方でも、無理なく、楽しみながら、自然にシェイプアップが期待できます。
憧れの“くびれ”を手に入れたい女性はもちろん、メタボリックなお腹が気になる男性も、ティップネス流ベリーダンスで、理想のボディラインを手に入れませんか?

What’s Belly Dance?

Belly Dance Fitnessの「ベリー」は「お腹」という意味。お腹や腰の動きが特徴的なことからこの名がつきました。

古くからトルコなどの中近東やエジプト、湾岸諸国で盛んに踊られている民俗舞踊で、その発祥はイスラム教の発生よりもはるか昔。宗教的な意味合いはなく、結婚式やパーティなど「ハレ」の場で披露される踊りなのだとか。

中近東では、女性のみならず男性ダンサーもいて、男性が踊るBelly Dance Fitnessも力強くてカッコイイそうです。ぜひ、見てみたいですね!

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