ティップネスのプログラム

トータルリカバリー

  • 効果
    柔軟性の向上 姿勢改善 リラックス 疲労回復
  • 運動量
  • 難易度

ABOUTプログラムについて

呼吸法と筋膜リリース、ダイナミックストレッチで体のコンディションをリカバリー
20分の短時間でカラダとキモチをリカバリーできるショートプログラムです、呼吸法と毎週変わる筋膜リリース、ダイナミックストレッチは、日常生活で調子を落としやすい部分を、効果的によいコンディションに戻してくれます。一度カラダをリセットしてからトレーニングするためのウオーミングアップとしてもオススメです!

POINT

プログラムのポイント

1

種目が毎週変わるから、どんなエクササイズが飛び出るか、参加するまでワクワク出来ます!

2

呼吸をコントロールしてキモチもカラダもリラックス!

3

ゆっくり、じんわり筋膜をほぐして、リラックス&デトックス!

4

カラダを3Dに使った、ダイナミックなストレッチで、スムーズな動きに!

ITEM

アイテム例

  • フォームローラー

    筋膜にじんわり圧をかけ、リフレッシュな状態にリカバリー!

  • ストレッチロープ

    余計な力を使わずにストレッチできて、効果UP!

実施店舗

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