ティップネスのプログラム

トータルリカバリー

  • 目的
    肩こり・腰痛・不調を解消したい
  • 運動量
  • 難易度

ABOUTプログラムについて

呼吸法と筋膜リリース、ダイナミックストレッチで体のコンディションをリカバリー
20分の短時間でカラダとキモチをリカバリーできるショートプログラムです、呼吸法と毎週変わる筋膜リリース、ダイナミックストレッチは、日常生活で調子を落としやすい部分を、効果的によいコンディションに戻してくれます。一度カラダをリセットしてからトレーニングするためのウオーミングアップとしてもオススメです！

POINT

プログラムのポイント

1

種目が毎週変わるから、どんなエクササイズが飛び出るか、参加するまでワクワク出来ます！

2

呼吸をコントロールしてキモチもカラダもリラックス！

3

ゆっくり、じんわり筋膜をほぐして、リラックス&デトックス！

4

カラダを3Dに使った、ダイナミックなストレッチで、スムーズな動きに！

ITEM

アイテム例

  • フォームローラー

    筋膜にじんわり圧をかけ、リフレッシュな状態にリカバリー！

  • ストレッチロープ

    余計な力を使わずにストレッチできて、効果UP!

実施店舗

※吉祥寺店、町田店、池袋店、京橋店はプログラムの参加にはオプション購入が必要です。
※天王寺店、塚口店では一部オプション購入が必要なプログラムがございます。
※プログラムごとのオプション情報は店舗ごとのプログラムスケジュールをご覧ください。

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