ティップネスのプログラム
オーダーメイド
パーソナル
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- 目的
- 肩こり・腰痛・不調を解消したい 健康維持・体力向上したい 柔軟性向上・姿勢を良くしたい 引き締め・ボディメイクしたい 筋力アップ・筋肉をつけたい ダイエット・脂肪を燃やしたい
ABOUTプログラムについて
「あと5kgやせたい！」「夏までにカラダを絞って筋肉をつけたい！」「ゴルフの飛距離を伸ばしたい」「病院通いではない、積極的な健康アプローチをしてみたい！」・・・など、さまざまな願いに応えます。
POINT
プログラムのポイント
目標について、具体的に定量的に達成することが出来る。
オーダーメイドなら目標達成は「達成期間」までもお応えOK。
その日の体調やダイエットの経過を見ながら、状態に合わせて指導できるので、安全で効率的。
妥協し難く、つらい時でも頑張れる、続けられる。
アスリートレベルの能力向上でも信頼を置いて相談できる。
今まで
「ダイエット計画を自分で立ててみたが失敗したことがある」
「イメージしている運動の効果が目的に合うのかわからない」
「結局やる気がある時期しか自己管理が続かない」
などの経験がある方は多いのではないでしょうか。
そんなあなたには、オーダーメイドのパーソナルトレーニングがベストマッチです。
オーダーメイド トレーニング
ウエイトマシン、ダンベル等の器具や自重、ボール等のアイテムを使用した筋力トレーニングを通してシェイプアップやボディメイクのためのプログラムを作成・指導いたします。
目的に合ったプログラム作成や、より効果を出すための現在のトレーニングの見直しにも活用できます。
オーダーメイド コンディショニング
ストレッチなどの軽運動を行い、コンディションを整えたり、よりトレーニング効果が上がりやすいカラダへ調整します。
腰痛や肩こりなどの不定愁訴の緩和や、姿勢を整えたりカラダのゆがみを修正したりといった幅広いニーズにもお応えします。
オーダーメイド アクア
水の抵抗や浮力を利用した筋力トレーニングで、シェイプアップや筋力アップのプログラムを作成・指導いたします。
水の特性で足腰への負担が軽減されるため、腰痛や肩こりなどの緩和やリハビリトレーニングにも有効です。
PRICE
料金
30分3,300円（税抜3,000円）～
※価格は最多価格帯です（価格はトレーナーやメニューによって異なります）