ティップネスのプログラム
ペアストレッチ
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- 目的
- 肩こり・腰痛・不調を解消したい
オススメ！
- 自分では伸ばしにくい部位をケアしたい方
- 深層筋にアプローチしたい方
- 疲労回復やリラクゼーションを求めている方
- 運動後のケアをしっかり行いたい方
サポートで届く、究極のストレッチ
ペアストレッチは、トレーナーがサポートすることで、一人では届かない部位や深層筋までしっかり伸ばすことが可能になります。また、安全で効果的に柔軟性を向上させられる点が特徴です。ティップネスでは、二つの特別なペアストレッチプログラムを提供しています。
ABOUT
プログラムについて
日常の疲れをリセット、ストレッチで心身リフレッシュ
ストレッチは、スポーツや運動の後だけでなく、日常生活の疲労やストレスを和らげ、心身の回復をサポートするのに効果的です。家事や仕事疲れ、スマートフォンの使用や睡眠不足など、これらの日常の「疲労」に対するリカバリー手段として、全身の調整と活力の回復を促します。
POINT
プログラムのポイント
硬くなった筋肉をほぐし、柔軟性を取り戻すことで、疲労感を軽減します。
筋肉を伸ばすことで血流が良くなり、酸素や栄養素が体中に行き渡りやすくなります。また、老廃物の排出が促進されます。
筋肉の緊張や姿勢の歪みを改善し、腰痛や肩こりなどの慢性的な不調の予防にも効果的です。
ストレッチ中の深い呼吸により、副交感神経が刺激され、心身のリラックスにつながります。
PRICE
料金
リカバリーストレッチ
●お申込み
各店舗フロントにてお申し込みください。
※毎セッション同一トレーナーとは限りませんので予めご了承ください。
ABOUT
プログラムについて
動きの質を高める、ファンクショナルストレッチ
ファンクショナルストレッチは、身体の動きや機能を改善することを目的としたストレッチ方法です。従来の静的ストレッチに動的な動きを加え、日常生活やスポーツパフォーマンスに役立つ柔軟性や筋力のバランスを整えます。また、姿勢改善やケガの予防、体の可動域の向上に効果的です。
POINT
プログラムのポイント
筋肉や関節を動かしながら行うため、実生活やスポーツの動きに直結した効果を得られます。
長時間のデスクワークや運動不足による偏った姿勢のリセットに最適。全身の筋肉をバランスよく使うことができます。
運動前後のウォーミングアップやクールダウンに活用することで、筋肉や関節への負担を軽減します。
PRICE
料金
ファンクショナルストレッチ
●お申込み
各店舗フロントにてお申し込みください。
※毎セッション同一トレーナーとは限りませんので予めご了承ください。
会員でなくても受けられるペアストレッチ
入会しなくても同じプログラムが受けられます。
PRICE
料金
※一部店舗では実施していない場合がございます。