アロマヒーリング ストレッチ
ストレッチ、アロマ、音楽、3つの作用でヒーリング効果を高めます
アロマオイルの芳香浴とヒーリングミュージックを楽しみながらストレッチを行います。動的ストレッチにより、関節の可動域が広がり、筋肉の連動性が上がります。静的ストレッチにより、全身の血液循環が良くし、疲労回復を促します。心身の疲労回復を目的としたストレッチをおこなうリラクゼーションクラスです。
-
- 時間
- 30分・45分・60分
-
- 運動量
-
- 難易度
-
- 効果
- 慢性疲労を感じている方
- 柔軟性を向上させたい方
POINT
プログラムのポイント
-
静的ストレッチ
![静的ストレッチ]()
筋肉をゆっくりと伸ばし、身体をリラックスさせていきます。
-
動的ストレッチ
![動的ストレッチ]()
関節の稼動域を広げ、身体の機能を高めます。
-
ヒーリングパート
![ヒーリングパート]()
瞑想などを行うことにより、心身ともに整えていきます。
※一部アロマを使用しない店舗がございます。