アクアミット＋F
アクアミットに｢ファンクショナル｣ 要素をプラス
人気のアクアミットにファンクショナルトレーニングの 要素が加わりました。
水の抵抗と浮力を利用して水中ならではのダイナミックな動作を行い、従来のボディメイクとシェイプアップ効果だけでなく体幹部の強化とバランス能力の向上も期待できます。
正しく動ける、ラクに動ける、動くことが楽しくなります。
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- 時間
- 30分・45分
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- 運動量
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- 難易度
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- 効果
POINT
プログラムのポイント
ボールの効果により、水の抵抗+浮力を使ったエクササイズが出来ます。
水中ならではのダイナミックな動作で、体幹部の強化とバランス能力の向上を目指します。
音楽に合わせて身体を動かしてストレス発散！