PROGRAM

ティップネスのプログラム

アクアミット＋F

  • 目的
    健康維持・体力向上したい
  • 運動量
  • 難易度
  • プログラム時間
    30分・45分

ABOUTプログラムについて

アクアミットに｢ファンクショナル｣ 要素をプラス
人気のアクアミットにファンクショナルトレーニングの 要素が加わりました。
水の抵抗と浮力を利用して水中ならではのダイナミックな動作を行い、従来のボディメイクとシェイプアップ効果だけでなく体幹部の強化とバランス能力の向上も期待できます。
正しく動ける、ラクに動ける、動くことが楽しくなります。

POINT

プログラムのポイント

1

ボールの効果により、水の抵抗+浮力を使ったエクササイズが出来ます。

2

水中ならではのダイナミックな動作で、体幹部の強化とバランス能力の向上を目指します。

3

音楽に合わせて身体を動かしてストレス発散！

実施店舗

※吉祥寺店、池袋店、京橋店はプログラムの参加にはオプション購入が必要です。
※天王寺店、塚口店では一部オプション購入が必要なプログラムがございます。
※プログラムごとのオプション情報は店舗ごとのプログラムスケジュールをご覧ください。

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