ティップネスのプログラム
POINT
プログラムのポイント
ボールの効果により、水の抵抗+浮力を使ったエクササイズが出来ます。
水中ならではのダイナミックな動作で、体幹部の強化とバランス能力の向上を目指します。
音楽に合わせて身体を動かしてストレス発散!