ティップネスのプログラム

OMNIBALL YOGA

  • 効果
    姿勢改善 筋力アップ 基礎代謝の向上 バランス
  • 運動量
  • 難易度

ABOUTプログラムについて

ヨガ×トレーニング
OMNIBALL*(オムニボール)を360度に動かしながら行うトレーニング系のヨガプログラム。
ヨガの動作に負荷をかけることで引き締まった身体を作り、多面的な動作によってより機能性や柔軟性を高めることができます。
* OMNIBALLはGood Natured Products, Inc.の登録商標です。

POINT

プログラムのポイント

引き締まった身体づくり

ヨガの動きに適度な負荷をかけることで全身のアウターマッスルやインナーマッスルを効果的に鍛え、身体を引き締める。

柔軟性の向上

ローリング動作で床を滑らせたりOMNIBALLの重さを利用することで関節の可動範囲を最大限に広げて安全かつ効果的にストレッチが可能。

バランス能力の向上

不安定な動作に適度な負荷をかけて動きの連動性を高め、バランス能力を向上させる。

コアの強化

重さのあるOMNIBALLを手でコントロールすることで自然にコアが使われ、ウエストのシェイプアップに効果的。

OMNIBALLとは

アメリカで開発されたマルチトレーニングツールで、1個2ポンド(約0.9kg)の適度な重さがあり、動きに負荷をかけることが可能。

また、OMNIBALLの下部には360度に転がる球体があり、様々な方向に動かしながら柔軟性や機能性を高められる。

実施店舗

2
実施店舗東京(23区内)
0
実施店舗東京(その他)
0
実施店舗神奈川
0
実施店舗千葉
0
実施店舗埼玉
0
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0
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0
実施店舗中京
0
実施店舗関西

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