カラダしぼるYOGA
鍛えて、しぼって、燃やす！全身のシェイプアップのためのYOGA
シェイプアップに効果的なYOGAのポーズを繰り返し、気になるウエスト・ヒップ・脚まわりを中心に引き締めます。じんわり流れる汗とともに、体脂肪の燃焼効果や達成感を得られます。どなたでも始められ、カラダもココロもスッキリするYOGAです。
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- 時間
- 30分・45分
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- 運動量
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- 難易度
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- 効果
- 初めてYOGAにご参加される方
- 美しく引き締まったカラダを手に入れたい方
- じんわり汗をかいて代謝を高めたい方
POINT
プログラムのポイント
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![気になる部位を鍛える]()
大きな筋肉を動かし代謝を高め太ももやヒップを引き締める。
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![ウエストをしぼる]()
カラダをツイストするポーズでいらないものをしぼり出す。
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![内側から燃やす]()
連続したポーズで汗をかきヨガでカラダを燃焼させる。
