ティップネスのプログラム

TRX®プログラム

  • 効果
    筋力アップ 基礎代謝の向上 バランス
  • 運動量
  • 難易度

ABOUTプログラムについて

3次元の全身エクササイズでカラダを変える!
大好評の米国発ファンクショナルトレーニングプログラム「TRX」がさらにパワーアップ!
20分間のショートプログラムがあなたのカラダを効率的にゴールへ導きます。 
「TRX」は自体重を利用して、筋力・持久力・バランス・柔軟性・体幹を同時に鍛える事ができる画期的トレーニングとして、ハリウッドスターやトップアスリートも実践しています。
脂肪燃焼、しなやかなカラダ作り、ウエストの引き締めなど、目的と体力レベルに合わせて選べる全4種類のTRXプログラムに是非ご参加ください!

POINT

プログラムのポイント

様々な目的に応じて選べる20分間のショートプログラムをご用意しております。

常に3Dの負荷がかかるので、体幹(コア)への効果と機能的なカラダ作りが期待できます。

カラダの位置や角度を変えることで、自由に負荷・強度を変更することができます。

どなた様も気軽にご参加いただけます。

TRXプログラムは同時に複数の部分を鍛えることができ、短時間で効率的なトレーニングが出来ます。

また、足の位置を変えることで、負荷が変わるため老若男女体力レベルに関わらずどんな方でも出来る万能なオールインワントレーニングです。

PROGRAM

TRXプログラム

目的と体力レベルに合わせて選べるラインナップ。

短時間で効率的にトレーニング成果をあげたい方にオススメです。

TRXトライアル [15分・初心者]

初めての方でも、使い方や動きのコツをマスターできる

TRXフローストレッチ [20分・初心者~初級者]

流れるようなストレッチのコンビネーションでしなやかなカラダを作る

TRXオールワークアウト [20分・初心者~初級者]

コアを中心とした全身をバランスよく引き締め、均整のとれたカラダを作る

TRXカーディオサーキット [20分・初心者~初級者]

音楽に合わせて、楽しく全身運動を行い、脂肪燃焼する

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