ティップネスのプログラム

筋活体操

  • 効果
    筋力アップ
  • 運動量
  • 難易度
こんな方に
オススメ！
  • 筋肉・関節・骨を丈夫に鍛えたい方
  • マイペースにトレーニングをされたい方
  • 体力をつけたい方

ABOUTプログラムについて

何歳になっても筋肉は若返りが可能！ 人生１００年時代、全ての方にお届けする15分間の全身トレーニング体操
人生１００年時代に全ての方にお届けする15分間の全身トレーニングプログラムです。
筋肉・関節を動かしながら鍛え、骨も強化します。
健康寿命を延ばす為のメソッドがたくさん詰まったティップネスオリジナルのトレーニング体操

POINT

プログラムのポイント

  • フィットネス初心者から愛好者まで

    POINT1

    周りのペースや音楽のリズムに合わせなくて大丈夫！

  • 運動強度を自分で決める

    POINT2

    自分の体力や、その日の気分に合わせても大丈夫。
    今日どのくらい頑張るかはあなた次第！

  • 自分なりのゴールに向かって

    POINT3

    “正しく動く”よりも“チャレンジすること”を大切に、インストラクターは常にあなたを認め励まします。

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