ピラティスパーソナル

ピラティスの開発者であるジョセフ・H・ピラティスは、自身のメソッドを『コントロロジー』と呼んでいました。現在普及しているピラティスという呼び方は、弟子たちが『ピラティス・メソッド』として呼び広めたものです。
『コントロロジー』とは『コントロール学』という意味。つまり、『全身の細かな筋肉と精神をコントロールするための学問』がピラティスなのです。
自分の身体を全て使いこなすことがピラティスの目的。そのためには、『身体：BODY』『精神力：SPIRIT』『思考力：MIND』の調和が不可欠です。
ボディメイクや不調の改善、プロポーションを整えるなど、あなたの目的に応じてピラティスをご利用ください。

静的、動的に姿勢評価を行い、個人の評価に合わせたピラティスのアプローチを行います。

その際、ピラティスサークル、ボール、ライトウェイト、フレックスクッションなどの道具（プロップス）でピラティスの正しい動きをサポートしながら進めますので、やや難しい動きも行いやすくなったり、身体の使い方の理解がしやすくなります。

ピラティスが初めての方、エクササイズが初めての方にもお勧めですし、経験者の方でも正しい動きがサポートされることでより負荷をかけることも可能になりますので、ピラティスの新しい効果に気付くことができます。

ピラティス専用のチェアを使用します。

チェア特有のスプリングの力を、動作の抵抗にも補助にも利用することが出来、負荷の調整がしやすいので、初心者の方が、日常生活での姿勢や体幹を安定させることにもオススメですし、より大きな負荷をかけて、アスリートの競技能力を高めたい場合にもオススメできます。

チェアを使うことで幅広いバリエーションが可能となり、柔軟性、筋力、バランス能力、身体の連動性を効率的に高めていくことができます。あなたの、今は眠っている身体の機能を発見してみませんか。