ティップネスのプログラム

MOVEBODY CONDITION

目的

柔軟性向上・姿勢を良くしたい
運動量
難易度
プログラム時間

30分・45分

ABOUT
プログラムについて

ヨガ、ピラティス、ストレッチ、太極拳、ダンスなどの運動メリットと楽しさを融合させ、カラダとココロのコンディションを整えます｡ライフスタイルにルーティンとして取り入れてください。

プレパレーション

ダイナミックなストレッチで気持ちよくカラダを温め、メインパートの運動効果を高める。
ローワーアクティベーション

ヨガで下半身を中心に姿勢を整える。ヒップの引き締めにも効果的。
バランスモーション

太極拳、ダンスなどの動きでバランス力を身につける。深い呼吸とあわせて動くことで、集中力も高める。
トータルアクティベーション

ヨガで上半身を中心に姿勢を整える。猫背や肩こり予防に効果的。
コアパワー

ピラティス、コアトレーニングで体幹を引き締め、どんな時もブレない芯のあるカラダをつくる。
キネティックチェーン

様々な姿勢で全身を使って立体的にカラダを動かす。機能的で、美しく動くカラダをつくる。
フレキシビリティ

ストレッチで筋肉をほぐし、関節の可動域を広げ、柔らかくしなやかなカラダをつくる。
レストア

高揚したカラダと気持ちを落ち着かせ、自分と向き合うリセットタイム。

POINT

姿勢改善、体力アップ、柔軟性アップ、シェイプアップなど、多くのご要望にお応えできるプログラムです。
スローテンポでメローな音楽と動きの調和で、運動が苦手な方でも、スムーズにご参加いただけるプログラムです。
レッスン後、カラダがリセットされる心地よさ、集中力の高まりを体感できるプログラムです。

POINT3：インストラクター

POINT3：インストラクター

実施店舗

※吉祥寺店、池袋店、京橋店はプログラムの参加にはオプション購入が必要です。
※天王寺店、塚口店では一部オプション購入が必要なプログラムがございます。
※プログラムごとのオプション情報は店舗ごとのプログラムスケジュールをご覧ください。