ティップネスのプログラム

Mind Flow Yoga

  • 効果
    疲労回復 リラックス
  • 運動量
  • 難易度
こんな方に
オススメ！
  • 強いストレスを感じている方
  • 疲れが取れない、寝つきが悪い方
  • 仕事やトレーニングのパフォーマンスアップ

ABOUTプログラムについて

現代人のストレスを解消する新しい瞑想とヨガ
今に意識を向け集中するマインドフルネスという手法を用いて、瞑想とヨガを行います。
集中することによりストレスリリース(解消）、リラックスを促すプログラムです。
ヨガが初めての方も安心してご参加頂けます。

POINT

プログラムのポイント

7分間瞑想

TIPNESS MINDFULNESS MEDITATION

7分間の集中により、ストレスリリース（解消）・リラックスを促します。

  • 2分・身体へ集中

    自分の身体に触れ、

    自分の身体を感じる

  • 3分・呼吸へ集中

    呼吸法により意識をする

  • 2分・音へ集中

    どんな音が聴こえるか

    何種類の音が聴こえるか

実施店舗

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