ティップネスのプログラム

気功

  • 効果
    バランス 姿勢改善 リラックス 持久力アップ 基礎代謝の向上
  • 運動量
  • 難易度

ABOUTプログラムについて

中国に4000年以上も昔から伝わる伝統的な自己鍛錬法を学ぶプログラム。
生命のエネルギー源である「気」を調整することで、免疫力、治癒力、調整力を高め、心身ともに元気になることを目的としています。

「カラダ」への効果

全身のバランスを整え姿勢を良くする

カラダのすみずみを心地よくほぐし呼吸を改善する

楽に気持ちのよい範囲の動きで筋力や心肺機能を強化する

「ココロ」への効果

ほぐれたカラダでココロまで軽く

強張りを和らげしなやかな気持ち

気の流れを感じながら自分の動きとココロに集中する。

いつもの忙しさを忘れて自分と向き合い、本来の元気を手に入れましょう!

実施店舗

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