ティップネスのプログラム

カラダほぐすYOGA

  • 効果
    疲労回復 姿勢改善 柔軟性の向上 リラックス
  • 運動量
  • 難易度
こんな方に
オススメ!
  • 初めてYOGAにご参加される方
  • 肩こり・腰痛にお悩みの方
  • 柔軟性を高めたい方

ABOUT

プログラムについて

とことん心地良さを追求し、カラダを”ほぐす”ことにこだわったヨガ

日々蓄積される疲労やコリ・ストレスにヨガで優しくアプローチ。ゆったりとしたストレッチ動作とヨガのポーズで、カラダを芯からほぐしリセットします。深いリラックス感を得られ、呼吸や自律神経が整うことで免疫力向上も期待できます。

スッキリさせたい不調にヨガでアプローチ

POINT

プログラムのポイント

  • コリをほぐすストレッチ

    筋肉や関節を伸ばす、動きをスムーズにします。

  • 正しい姿勢に導くヨガポーズ

    歪みを整え、姿勢をリセットします。

  • 呼吸と瞑想

    脳ストレスを緩和し、ココロとカラダを解きほぐします。

とことん心地よさを追求し

カラダを「ほぐす」ことにこだわります。

カラダを「ほぐす」ことに

こだわります。

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