カラダほぐすYOGA
-
- 時間
- 30分・45分
-
- 運動量
-
- 難易度
-
- 効果
- 初めてYOGAにご参加される方
- 肩こり・腰痛にお悩みの方
- 柔軟性を高めたい方
ABOUT
プログラムについて
とことん心地良さを追求し、カラダを”ほぐす”ことにこだわったヨガ
日々蓄積される疲労やコリ・ストレスにヨガで優しくアプローチ。ゆったりとしたストレッチ動作とヨガのポーズで、カラダを芯からほぐしリセットします。深いリラックス感を得られ、呼吸や自律神経が整うことで免疫力向上も期待できます。
POINT
プログラムのポイント
-
![コリをほぐすストレッチ]()
筋肉や関節を伸ばす、動きをスムーズにします。
-
![正しい姿勢に導くヨガポーズ]()
歪みを整え、姿勢をリセットします。
-
![呼吸と瞑想]()
脳ストレスを緩和し、ココロとカラダを解きほぐします。
とことん心地よさを追求し
カラダを「ほぐす」ことにこだわります。
カラダを「ほぐす」ことに
こだわります。