ティップネスのプログラム
POINT
おすすめポイント
15~20分の短時間で気になるパーツを集中的にトレーニング
TRXにぶら下がりながら行うPILATESは新刺激&新感覚
カラダの軸を伸ばしながら、引き締めていきます
TRX
TRXトレーニングとは
TRXトレーニングは、米国海軍特殊部隊の体力、コンディションを維持するために開発したトレーニングシステムです。
サスペンションによる安定性の低い状況の中で自分の体重をコントロールしながらトレーニングを行うため、筋力、バランス力、柔軟性、敏捷性、体幹の安定性など、様々な体力要素を向上させることが出来ます。
PROGRAM
3つの目的別集中トレーニング
背骨を一つ一つ引き離しながら、肩甲骨と股関節の可動性を高め、本来の動きを取り戻し猫背を予防します。
特徴
先ずは背骨の可動性高め、背筋を伸ばした状態で、両脚や片脚の筋トレを行うことでヒップ周りの刺激を高め、尻下がりを予防します。
特徴
揺れる不安定なカラダを、お腹のインナーマッスルで安定させると同時に、アウターマッスルの腹筋や脇腹を鍛え、うきわ肉を予防します。
特徴
※吉祥寺店、池袋店、京橋店はプログラムの参加にはオプション購入が必要です。
※天王寺店、塚口店では一部オプション購入が必要なプログラムがございます。
※プログラムごとのオプション情報は店舗ごとのプログラムスケジュールをご覧ください。