ティップネスのプログラム

POWER RUSH

  • 効果
    筋力アップ 基礎代謝の向上
  • 運動量
  • 難易度

ABOUTプログラムについて

リズムに乗って、楽しみながらできる筋力トレーニング!
「筋力トレーニングは、ひとりで黙々と行うもの」という概念をくつがえす画期的なスタジオプログラムがパワーラッシュ。聞きなじみのあるヒット曲に合わせてリズミカルにバーベルを上下させたり腹筋をしたりと、インストラクターの指導のもとで楽しい筋力トレーニングが行えます。
動きや鍛える部位も随時変わるので飽きることなく、全体的に筋肉を鍛えることができるのです。プレコリオプログラムなので、エクササイズを続けるうちに自分の成長を実感できるはず!

POINT

プログラムのポイント

テンポのよい音楽に合わせるから筋トレなのに楽しい!

バーベルの重さや回数などにも、自分のレベルに合わせられます!

ひとりじゃなくてみんなとやるから頑張れる!

ダンス系のプログラムのように動きに派手さはないですが、筋肉の動きを意識しながら行うことのできるプログラムです。また、バーベルなどの器具を使う場合も、腹筋や背筋、腕立てふせなどの自重トレーニングの場合にもインストラクターが効果的な持ち方や姿勢などを指導いたしますので、正しく安全にトレーニングを行うことができます。

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