ティップネスのプログラム

X TARGET
WORKOUT

  • 効果
    脂肪燃焼 柔軟性の向上 持久力アップ 筋力アップ 基礎代謝の向上
  • 運動量
  • 難易度

ABOUTプログラムについて

カラダひとつでジブンを変える
自重で行う全身ワークアウトプログラム。
ファンクショナルトレーニングでコアをはじめ、全身の筋肉を効率良く連動させ、女性らしい美しさを引き出すことを目的としたプログラムです。
また、3ヶ月ごとにテーマを変えて、ターゲットとする部位のトレーニングボリュームを変化させながら、トータルボディメイクを目指します。

実施店舗

人気のプログラムはこちら